Anak Sulit Tidur? 4 Makanan Ini Ampuh Bikin Si Kecil Mudah Terlelap loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Tidur cukup adalah kebutuhan anak yang harus terpenuhi.

Tidur cukup akan membantu anak dalam proses perkembangan dan pertumbuhannya.

Saat anak kurang tidur, ada banyak masalah yang bisa membahayakannya nih.

Namun, membuat anak bisa tidur nyenyak bukanlah perkara gampang.

Apalagi jika anak sedang rewel atau susah tidur.

(BACA JUGA : Belajar Jadi Balerina, Gempita Nora Marten Pasang Raut Wajah Galau!)

Duh pasti ibu akan bingung bukan kepalang.

Tapi tenang nih, dilansir dari Lifealth, ternyata ada loh makanan yang bisa membuat anak mudah tidur.

Nah apa saja ya kira-kira?

Susu

Susu sudah jamak diberikan ibu sebelum anak tidur.

(BACA JUGA : Tak Cuma The Ellen Show, BTS Juga Tampil di Acara Ini Saat di Amerika!)

Hal ini benar dilakukan karena susu mengandung asam amino yang bisa membuat anak-anak mudah tertidur.

Selain itu, kalsium dan magnesium di dalamnya juga bisa menghangatkan si kecil.

Pisang

Pisang mengandung banyak senyawa magnesium.

Senyawa ini bisa membuat otot anak rileks dan memicu kantuk si kecil.

Tak hanya itu, pisang mengandung melatonin, senyawa yang sangat baik membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

(BACA JUGA : Dian Sastrowardoyo Tampil Simpel dengan Outfit Transparan, Kayak Apa ya?)

Oat

Oat dipercaya bisa membantu jantung menjadi lebih sehat.

Dengan asupan oat, anak bisa tidur nyenyak karena mengandung melatonin yang membuat anak mengantuk.

Bayam

Yap, siapa sangka sayuran satu ini juga berfungsi sebagai 'obat tidur' untuk si kecil.

Kandungan triptofan yang ada di dalam bayam dipercaya bisa membantu si kecil tidur lebih nyenyak.(*)

PROMOTED CONTENT