Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Air putih adalah satu-satunya minuman yang tidak mengandung kalori.
Hal ini menjadikan air putih dijadikan sebagai salah satu minuman favorit untuk para pelaku diet.
Tapi apakah hal ini benar adanya?
(BACA JUGA: Olahraga Angkat Beban Bisa Hentikan Pertumbuhan Tulang, Masa sih? Berikut Penjelasannya)
Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, berikut penjelasannya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum 0,5 liter air bisa membakar 23 kalori.
Kebiasaan minum air putih dengan teratur akan meningkatkan metabolisme tubuh.
(BACA JUGA: Mau Lebih Kuat Puasa? Jangan Lakukan 3 Hal Ini, Memangnya Apa tuh?)
Efek dari metabolisme tubuh yang lancar adalah berat badan yang lebih seimbang dan ideal.
Hal ini sangat menguntungkan untuk kamu yang mengalami kelebihan berat badan.
Minum 400 ml air putih sebelum makan juga bisa membuat nafsu makan menurun.
(BACA JUGA: Ikuti 4 Hal Ini Untuk Puasa Ramadan Lebih Lancar, Penasaran? Kepoin yuk!)
Sehingga porsi makan menjadi berkurang.
Jadi jangan malas minum air putih ya (*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
