Senam Aerobik pada Ibu Hamil Ternyata Dapat Mengurangi Risiko Melahirkan Secara Caesar, Ini Penjelasannya

Grid.ID - Meski sedang menghadapi masa kehamilan, bukan berarti wanita hamil tidak boleh melakukan aktivitas olahraga.

Manjakanlah diri dengan latihan aerobik dengan intensitas sedang selama masa kehamilan.

Melakukan aktivitas aerobik dapat mengurangi risiko operasi caesar saat melakukan persalinan.

(BACA JUGA: 4 Perawatan Salon yang Bisa Kamu Lakukan untuk Tampil Cantik Saat Lebaran, Simak yuk!)

Seperti yang dilansir pada laman Boldsky, penelitian telah menunjukkan setengah dari semua wanita usia subur di seluruh dunia kelebihan berat badan atau diabetes, serta dapat menyebabkan ibu dan anak berisiko dalam kehamilan.

Untuk itu, melakukan aktivitas aerobik dapat menurunkan kemungkinan ibu harus melaksanakan operasi caesar saat melahirkan.

Operasi caesar dapat membawa risiko seperti infeksi untuk ibu dan kesulitan bernafas pada bayi.

(BACA JUGA: Pasha 'Ungu' Semakin Gemuk, Adelia dengan Bangga Sebut Dirinya Istri Hebat)

"Untuk setiap 40 ibu yang mengikuti pola makan sehat dan olahraga ringan, mendapatkan persalinan yang normal, sedangkan wanita yang kurang menjaga pola makan akan berakhir dengan operasi caesar," Shakila Thangaratinam, Profesor di Queeb Mary university, London.

Perubahan gaya hidup dapat mengurangi resiko diabetes sebesar 24 % pada ibu hamil, penambahan tingkat diabetes saat hamil akan berisiko pada persalinan secara operasi caesar.

Untuk itu, sangat penting sekali bagi ibu hamil untuk menerapkan perubahan gaya hidup selama mengandung.

(BACA JUGA: Marion Jola Foto dengan Rayi 'RAN', Perutnya Bikin Salah Fokus Banget!)

Kamu bisa melakukannya dengan menerapkan kegiatan olahraga ringan dan juga konsumsi makanan yang sehat dan bergizi. (*)

PROMOTED CONTENT