Khawatir Kekurangan Nutrisi Karena Alergi Telur? Gantikan Saja dengan Konsumsi Makanan Ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Telur kerap kali digunakan sebagai alternatif bahan makanan.

Bukan hanya karena mudah didapat dan juga gampang untuk diolah, tapi telur juga miliki nutrisi tunggi dengan protein sebagai kandungan utamanya.

Namun, sayangnya ada beberapa orang yang tidak bisa mengonsumsi telur.

(BACA JUGA: Warna Alami Bibir Ternyata Bisa Tunjukkan Kondisi Kesehatan, Bagaimana Denganmu?)

Alasan yang paling banyak adalah karena alergi.

Banyak anak-anak atau bahkan orang dewasa yang memiliki alergi dengan makanan satu ini.

Tapi jangan khawatir.

Kamu tetap bisa mendapatkan manfaat telur dengan mengonsumsi makanan penggantinya.

(BACA JUGA: Adik Ayu Ting Ting Tampil Cantik Saat Dinner Romantis Bareng Pacar Rayakan Ulang Tahunnya)

Dan juga bisa menggunakan bahan-bahan ini untuk bahan campuran, contohnya seperti membuat roti, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky berikut.

1. Pisang

Jika kamu tidak bisa mengonsumsi telur, bahkan dalam campuran seperti kue, kamu bisa menggantinya dengan pisang tumbuk.

2. Tahu sutra

Untuk mengganti satu butir telur, kamu bisa menggunakan seperempat atau sekitar 60 gram tahu sutra.

(BACA JUGA: Kecil-kecil, Arsy Sudah Ngerti Minta Cuci Rambut di Salon Loh!)

3. Selai kacang

Selai kacang dapat digunakan sebagai pengganti telur dalam berbagai resep.

Kamu bisa mengganti satu butir telur dengan 3 sendok selai kacang. (*)

PROMOTED CONTENT