Alami Masalah Pernapasan? Coba yuk Atasi dengan 4 Makanan Berikut!

Grid.ID - Manusia dikatakan hidup ketika ia memiliki napas.

Paru-paru merupakan alat pernapasan pada mansusia.

Sudah menjadi kewajiban kamu untuk menjaga kesehatan dari paru-paru.

Namun, ada beberapa hal yang bisa mengganggu kesehatan paru-paru dan biasanya reaksi akibat gangguan itu adalah kesulitan bernapas.

Nah, untuk mengatasi masalah pernapasan tersebut ada beberapa makanan yang bisa kamu coba.

( BACA JUGA :Ceritakan Pertemanannya dengan Taemin SHINee dan Kai EXO, Ravi VIXX Bikin Host Acara Bingung!)

Beberapa makanan ini diyakini bisa membantu masalah pernapasan yang mungkin pernah kamu alami.

Berikut penjelasannya!

1.Apel

Sebuah penelitian di Inggris, menemukan bahwa anak-anak yang teratur minum jus apel setiap hari memiliki risiko rendah untuk terkena masalah pernapasan.

Studi lain menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi apel secara teratur selama kehamilan, bisa mengurangi risiko asma pada sang bayi.

Apel dikemas dengan asam fenolik dan flavanoid yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan di saluran udara.

( BACA JUGA :Deretan Hal yang Dialami Pengantin Baru di Tahun Pertama Pernikahan, Bener Nggak nih?)

2.Kopi

Secangkir kopi tidak hanya memberikan kamu sejuta energi, tapi juga bisa meringankan gejala asma.

Kandungan kafein dalam kopi dapat bertindak sebagai bronkodilator.

Bronkolidator ini bisa membuka saluran udara kecil pada penderita asma dan mengurangi kelelahan otot pernapasan.

Tinjauan beberapa studi menyimpulkan bahwa kafein dapat meningkatkan funsi paru-paru hingg empat jam.

( BACA JUGA :Deretan Gaya Busana Dua Lipa yang Selalu Seksi dan Stylish Saat di Atas Panggung)

3.Ikan salmon

Asam lemak berupa omega-3 yang ditemukan dalam ikan salmon adalah pembangkit tenaga antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Tak hanya itu, asam lemak omega-3 ini juga ampuh untuk melawan bakteri.

4.Teh hijau

Secangkir teh hijau panas diisi dengan antioksidan yang bisa menenangkan tubuh, mengurangi peradangan di paru-paru dan mempercepat proses penyembuhan. (*)

PROMOTED CONTENT