Minuman Lezat Ini Ternyata Bisa Mengancam Berat Badan, Hati-hati Bikin Angka Timbangan Naik! Ada Apa Saja?

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Kalori yang tinggi bisa membawa berbagai dampak bagi tubuh.

Selain menambah berat badan, akan muncul pula beberapa masalah kesehatan lainnya.

Kalori bisa didapatkan dari gula tambahan yang sering kita konsumsi.

Sebetulnya kita tidak bisa lepas dari gula makanan atau minuman yang setiap hari dikonsumsi.

(BACA JUGA: Bukan Cuma Untuk Ukur Suhu Badan, Termometer Juga Bisa Sebagai Pengganti Alat Kontrasepsi, Gimana Cara Pakainya?)

Baik itu gula alami seperti yang terdapat pada buah maupun gula tambahan.

Seperti contohnya gula pasir ataupun gula batu.

Jenis gula tambahan ini kerap ditemukan terutama dalam minuman-minuman kemasan.

Memang, minuman ini sangat menggoda tapi, kandungan gulanya yang cukup tinggi bisa bikin lingkar pinggang melar.

Duh, gawat dong?

(BACA JUGA: Kenali 4 Tanda Tubuh Kamu Mengalami Retensi Air)

Dilansir Grid.ID dari laman Health, berikut beberapa daftar minuman yang mengandung gula tinggi.

1. Es teh manis

Minuman satu ini sangat erat dengan masyarakat.

Rasanya yang dapat menyegarkan dan harganya yang murah, membuatnya menjadi pilihan yang tepat.

Es teh manis yang dikemas dalam kemasan seperti botol atau kotak.

Bahkan memiliki kandungan gula lebih dari 30 gram pada salah satu merek.

(BACA JUGA: 6 Makanan yang Ampuh Jaga Kesehatan Mata Kita, Nggak Cuma Wortel loh)

2. Coklat

Coklat panas memang sangat menggoda.

Rasanya yang lezat membuat minuman ini menjadi idola.

Tapi, dalam satu cangkir coklat panas 16 ons ditambah dengan whipped cream yang mengandung 400 kalori dan gula tambahan 43 gram bisa menaikkan berat badan lebih dari minum sekaleng soda.

3. Minuman energi

Minuman ini sering dijadikan alternatif bagi mereka yang memiliki segudang aktivitas.

Dalam porsi 8 ons minuman energi, terkandung 25 gram gula. (*)

PROMOTED CONTENT