Grid.ID - Di masa kehamilan, ibu harus benar-benar menjaga asupan makanannya.
Ini karena apa yang masuk ke tubuh ibu akan berpengaruh pada kesehatan janin.
Membahas tentang asupan ibu hamil, ada beberapa makanan yang dibolehkan, dan ada juga yang dilarang semasa kehamilan.
Salah satu yang sering menuai pro dan kontra adalah konsumsi minuman bersoda.
Seperti kita tahu, minuman bersoda (soft drink) banyak mengandung gula, asam fosfat/karbonat/soda, bahan pengawet dan kafein, itu sebabnya ibu hamil dianjurkan untuk menghindarinya.
(BACA JUGA : Wanna One Raih Juara Pertama di Mnet Countdown, Lihat Member yang Wajahnya Rela Dicoret-coret)
Bukan tanpa sebab, di balik kenikmatan minuman bersoda ada beberapa risiko yang bisa menyerang ibu hamil jika terlalu banyak mengonsumsi.
1. Obesitas
Penyakit kelebihan berat badan 75% dari berat ideal ini merupakan faktor utama penyebab meningkatnya risiko diabetes, (terutama diabetes tipe 2) dan penyakit kardiovaskular.
Jangan lupa, penyakit diabetes dapat memengaruhi bobot janin menjadi terlalu besar sehingga sulit dilahirkan.
2. Hipertensi
Kandungan kafein dalam minuman bersoda dapat menjadi pencetus munculnya hipertensi.
(BACA JUGA : Inspirasi Gaya Makeup Natural yang Pas di Hari Lebaran, Contek yuk!)
Pada saat kehamilan, hipertensi dapat mendorong terjadinya kelahiran prematur.
3. Melemahkan sistem imunitas
Ilmuwan telah membuktikan bahwa gula dapat menghalangi kemampuan tubuh melawan bakteri.
Soft drink yang mengandung 12 sendok teh gula, cukup melemahkan kemampuan sel darah putih untuk melindungi tubuh dari bakteri jahat, yaitu sebesar 60% selama 5 jam.
Konsumsi minuman bersoda secara berlebihan ditambah makanan bergula lainnya berpotensi membuat sel-sel darah putih tidak bekerja efektif untuk beberapa jam setiap hari.
(BACA JUGA : Tetap Tampil Cantik Saat Lebaran dengan Hijab Simpel ala Ria Ricis, Contek yuk!)
4. Kesehatan tulang dan osteoporosis
Minuman ringan yang memiliki kadar asam fosfat yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan asupan fosfor dalam tubuh.
Hal ini pada akhirnya akan meningkatkan risiko terhambatnya penyerapan kalsium serta berdampak terhadap penurunan massa tulang.
Selanjutnya sudah dapat diduga, potensi untuk terkena osteoporosis pun semakin tinggi.
(Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul : "Begini Akibatnya Jika Konsumsi Minuman Bersoda Berlebihan Saat Hamil")
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Linda Fitria |
