Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami
Grid.ID - Rupanya kolak sudah jadi makanan favorit untuk berbuka ya di Indonesia.
Hampir di setiap rumah menyajikan kolak untuk takjil dan di setiap Pasar Ramadan selalu menjual kolak sebagai menu pilihan takjil.
Pilihan kolak pun semakin bervariasi nih, mulai dari kolak pisang, ubi, sampai mutiara dan kolang-kaling.
Tapi tahu nggak sih, makanan manis berkuah santan yang satu ini punya kandungan kalori yang nggak kalah besar loh dari nasi.
(BACA JUGA: Video: BLACKPINK Resmi Comeback Dengan DDU-DU DDU-DU)
Yuk kita hitung bersama, dilansir dari FatSecret Indonesia, satu porsi kolak berukuran 120 gram mengandung 196 kalori, 10,6 gram lemak, 24,42 gram karbohidrat, dan 2,42 gram protein.
Nah nampak sedikit bukan?
Tapi tunggu sebentar, itu adalah ukuran 120 gram kolak saja loh, sedangkan biasanya kita mengkonsumsi satu mangkok penuh kolak yang mana kalorinya mencapai 391 gram.
Nah, tahu nggak sih jumlah kalori pada semangkok kolak ini sudah bisa menyaingi nasi putih sebanyak dua sampai tiga centong loh, dengan kalori 400 gram.
(BACA JUGA: Begini Rahasia Meghan Markle di Balik Penampilannya yang Selalu Terlihat Muda, Bisa Ditiru nih!)
Tapi tenang, bukan berarti kita nggak boleh makan kolak ya saat berbuka puasa.
Kita tetap bisa kok mengakalinya, kita bisa makan kolak dengan porsi yang lebih sedikit dengan menggunakan ukuran mangkok yang lebih kecil.
(BACA JUGA: Prilly Latuconsina: Papah Nangis Kalau Aku Nikah Muda)
Dengan begitu kebingunganmu kenapa selama ini berpuasa sudah satu bulan tapi berat badan belum turun terjawab kan? (*)
| Penulis | : | Esti Ayu Hutami |
| Editor | : | Justina Nur L |
