Catat nih, 4 Hal yang Perlu Kamu Lakukan Sebelum Jam Makan Siang, Sudah Tahu?

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Menjelang siang hari, rasa semangat akan cenderung menurun.

Perasaan semangat di pagi hari, perlahan akan berubah menjadi rasa lelah dan mengantuk.

Apa kamu sering mengalami hal ini?

Nah untuk itu ada beberapa hal yang perlu kamu lakukan untuk mengusir rasa lelahmu sampai jam makan siang.

Jadi, dengan melakukan beberapa hal yang dijelaskan berikut, setidaknya bisa mengurangi rasa kantuk dan lelahmu.

Yuk simak!

( BACA JUGA :Dikabarkan Hilang 5 Hari Saat Mudik Cikarang - Temanggung, Begini Kondisi Pria INI Ketika Sampai di Rumahnya)

1. Berbincang dengan rekan kerjamu

Sekalipun kamu adalah tipe orang yang pendiam, tidak ada salahnya untuk berbincang santai dengan rekan kantormu.

Meluangkan waktu untuk mengobrol dengan teman kerjamu menjadi cara yang sempurna untuk memberi kesempatan pada dirimu untuk berisitirahat secara mental.

2.Mengonsumsi camilan

Saat kamu terburu-buru di pagi hari membuatmu tidak sempat untuk sarapan.

Melupakan sarapan bisa membuatmu cepat merasa lapar.

Untuk menanti jam makan siang, kamu disarankan untuk mengambil camilan sehat yang kaya protein dan serat.

( BACA JUGA :Jangan Mengonsumsi Ibuprofen Jika Memiliki 4 Masalah Kesehatan Ini!)

Hal tersebut dimaksudkan untuk mengganti energi yang sudah kamu keluarkan dan membantumu tubuh bertahan hingga jam makan siang.

3.Memainkan suatu permainan

Saat lelah dan mengantuk, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu untuk bermain game.

Bermain game menjadi salah satu cara untuk merefresh kesehatan mental dan mengurangi ketegangan pada otot-otot tubuhmu ketika bekerja.

( BACA JUGA :Membuat Resah Warga Jakarta Utara, Buaya Akhirnya Ditembak dan Bangkainya Masih Belum Ditemukan)

4.Mendengarkan musik

Sudah menjadi rahasia umum jika musik bisa mengubah suasana hati seseorang.

Kamu dianjurkan untuk memutar lagu yang beririam cepat dan semangat ketika menjelang makan siang.

Lagu berirama cepat bisa memberikan semangat pada dirimu tanpa kamu sadari. (*)

PROMOTED CONTENT