Mengintip Rahasia Hidup Sehat ala Jessica Alba yang Super Sederhana, Kepoin yuk!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Jessica Alba merupakan salah bintang hollywood yang terkenal.

Salah satu filmnya yang paling banyak menarik perhatian adalah 'Fantastic Four'.

Aktris berusia 35 tahun ini telah didapuk menjadi guru dalam pola hidup sehat selama beberapa tahun terakhir.

(BACA JUGA :Rindu dengan Julia Perez, Della Wulan Astreani Ziarah Kubur Hari Kedua Lebaran)

Di usianya yang sudah menginjak kepala tiga, penampilan dari ibu tiga orang anak ini masih saja mempesona dan terlihat lebih muda.

Dalam wawancara dengan sebuah majalah, Jessica Alba sempat membeberkan beberapa tips rahasia hidup sehat yang dijalaninya.

Berikut beberapa tips yang dibagikan oleh aktris cantik Jessica Alba.

(BACA JUGA :Ilusi Optik Ini Akan Menghilang Jika Kamu Fokus Menatapnya, Berhasil?)

1.Mengatur jadwal berolahraga

Jessica Alba menjelaskan bahwa ia membagi waktu untuk berolahraga selama 2 hingga 3 kali dalam sminggu.

Ia mengikuti kelas yoga spin di pagi hari.

Baginya, manfaat olahraga itu lebih berdampak pada kesehatan mentalnya dibandingkan kesehatan fisik.

Dengan berolahraga, ibu dari tiga anak ini merasa lebih produktif dan lebih bahagia.

(BACA JUGA :Ilusi Optik Ini Akan Menghilang Jika Kamu Fokus Menatapnya, Berhasil?)

2.Pola makan

Setiap orang memiliki pola makan berdasarkan diet yang mereka lakukan.

Bagi Jessica Alba, untuk pola makannya ia mengurangi asupan gula, susu dan makanan berlemak.

Ia meningkatkan konsumsi makanan rendah gula dan karbohidrat juga memperbanyak mengonsumsi sayuran dan protein tanpa lemak.

(BACA JUGA :Anak Kandung Meninggal Dunia, Usung Peti Jenazah Ibunya Saat Upacara Adat)

3.Memanjakan diri sendiri

Jessica Alba menyebutkna bahwa salah satu cara paling sederhana agar tubuh tetap selalu sehat adalah dengan memanjakannya,

Ia tidak akan memaksakan tubuhnya ketika ia merasa lelah.

Ia belajar untuk mengerti apa yang dibutuhkan oleh tubuhnya sendiri.  (*)

PROMOTED CONTENT