Lebih Sehat Mana nih Minum Air Sebelum Atau Sesudah Makan?

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID - Beberapa dokter mungkin menyarankan bahwa kamu tidak boleh minum air saat makan.

Kamu diharuskan menunggu selama satu jam seusai makan untuk minum air.

Lain lagi, ada orang lain yang menyarankan untuk minum dulu baru makan.

Cukup rumit ya tentang masalah minum air putih.

(BACA JUGA; Di Florida, Lebih dari 1.000 Orang Disengat Ubur-ubur, Apa yang Sebenarnya Terjadi?)

Padahal kita tahu bahwa, ketika merasa haus itu berarti tubuh memerlukan cairan yang lebih.

Rasa haus itu merupakan dorongan alami, yang mana ketika hal itu terjadi tidak bisa kamu abaikan.

Pertanyaanya sekarang, apakah baik minum air putih setelah makan?

Banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk tidak minum air saat makan.

(BACA JUGA: Cegah Wajah Berminyak Supaya Penampilanmu Tetap Segar dan Menarik Saat Momen Lebaran dengan Tips Sederhana Ini)

Tapi dari sudut pandang Ayurveda memiliki fakta yang bertentangan.

Ayurveda merupakan teknik pengobatan kesehatan dari India yang sedang populer saat ini dan khasiatnya dipercayai sejak dulu oleh masyarakat India.

Ketika kamu minum air sebelum makan, maka itu akan melemahkan kekuatan sistem pencernaan.

Pasalnya air itu bersifat dingin yang bisa melarutkan cairan di lambung dan langsung bereaksi negatif dengan kekuatan pencernaan tubuh.

(BACA JUGA: Makan Bawang Putih Maka Berat Badan Bisa Turun? Ini Fakta Sebenarnya!)

Dari sudut pandang Ayurveda, kamu tidak dianjurkan untuk minum air beberapa jam sebelum makan.

Lagi minum air sebelum makan juga bisa membuatmu lemah dan kurus.

Sedangkan minum air setelah makan bisa langsung memengaruhi kualitas makanan.

Apapun jenis makanan yang kamu makan, minum air setelah makan bisa menambah efek samping dan bisa membuatmu menjadi gemuk.

(BACA JUGA: Jakarta Sepi Saat Lebaran, Tina Toon: Seneng Banget sih!)

Pilihan lainnya adalah minum air putih selama makan dianggap cukup menguntungkan.

Minum air sambil makan bisa membantu melembapkan makanan dan membantu memecahkan makan menjadi partikel yang lebih kecil dan halus.

(BACA JUGA: Ini Tempat Pertandingan Asian Games 2018 Selain GBK...)

Kamu disarankan untuk minum air dengan suhu normal dan jangan terlalu dingin karena bisa merusak enzim encernaan yang tidak aktif. (*)

PROMOTED CONTENT