Kembalikan Tubuh Idealmu Setelah Lebaran dengan Diet Simpel Ini

Grid.ID - Akhirnya lebaran usai, sudah waktunya untuk mengontrol kembali makanan mu.

Saatnya mengembalikan tubuh kebentuk ideal, agar lemak-lemak dalam tubuh enyah seketika.

Sering kali saat lebaran, kebiasaan mengonsumsi makanan bersantan dan berlemak sudah dihentikan.

Tak heran, dalam masa libur lebaran berat badan melonjak naik.

Bahkan menyebabkan kadar kolesterol juga ikut meningkat.

(Baca Juga: Mulan Jameela Asik Bersihkan Rumah Barunya , Netizen Bilang Pamer)

Untuk itu, kamu perlu kembalikan semuanya dengan diet mudah pasca lebaran.

1. Olahraga

Biar tubuh kembali langsing setelah lebaran, dapat ditempuh lewat olahraga atau gerakan olah tubuh.

Secara spesifik, olahraga yang dianjurkan sebagai tips tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan melakukan treadmill minimal 30 menit setiap pagi untuk membakar lemak jahat yang menimbun di perut.

Selain itu kita juga bisa melakukan interval training, seperti skipping selama 30 menit.

(Baca Juga: Mima Putri Sulung Mona Ratuliu Dihujat Netizen, Sang Ibu Beri Komentar)

2. Membuat smoothie sayuran hijau dan buah

Segala jenis hidangan khas lebaran seperti semur, rendang, ketupat sayur, opor ayam dan sebagainya jelas mengandung banyak minyak, santan, garam yang akan membuat bobot tubuh cepat naik.

Kadar kolesterol pun akan meningkat dengan mudah.

Pertolongan pertama agar tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan mengonsumsi minuman smoothie.

Yang mengombinasikan sayuran hijau seperti brokoli, pokcoy, bayam, serta buah naga, stroberi, nanas dan tomat.

Kamu juga bisa menggantinya dengan buah organik kesukaan keluarga, yang tentunya mengandung banyak serat, vitamin serta zat antioksidan, seperti buah kiwi, pepaya maupun kurma.

(Baca Juga: Pulau Sempu Nan Eksotis, Pilihan Wisata Saat Libur Tiba!)

3. Rutin meminum yogurt rendah gula

Selain baik untuk membersihkan kotoran penyebab makanan tidak sehat di lambung, minuman fermentasi seperti yogurt juga sangat baik membantu kerja lambung.

Karena lebih mudah dalam mencerna sisa makanan yang sulit diolah tubuh, sebut saja aneka jenis daging merah dan santan.

4. Minum campuran air hangat perasan jeruk lemon

Lemon sangat baik sebagai zat antioksidan dengan kandungan vitamin C tinggi dan sejumlah manfaat lainnya.

Mari kembali mengganti jenis minuman manis seperti es sirup, es kopyor dan aneka jenis minuman manis lainnya dengan air hangat perasan jeruk lemon setiap pagi mulai sekarang. (*)

PROMOTED CONTENT