Laporan wartawan Grid.ID, Dewi Lusmawati
Grid.ID- Makanan yang disajikan saat lebaran memang sangat menggiurkan.
Namun kelebihan konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi ternyata membahayakan.
Seperti yang terjadi pada artis Raffi Ahmad.
Pasalnya, karena kalap memakan lidah sapi, kolesterol pria 31 tahun itu naik.
Dikutip Grid.ID dari Tribun Jateng, Raffi menceritakan jika lebaran kali ini ia dan keluarganya merayakan Idulfitri di Bandung.
Raffi yang berlebaran di rumah neneknya itu disuguhi dengan makanan favoritnya yakni lidah sapi.
"Lebaran ini aku lagi ga sehat. Ga kan kemarin acara sahur kan tidurnya kebalik. Tadi pagi sampe Bandung itu jam 04.30 WIB," tuturnya seperti yang terkam dalam video Cumicumi.
Tak tanggung-tanggung, Raffi memakan lidah sapi sebanyak tiga piring.
Kolestrol Raffi lantas naik.
Bapak satu anak itu sampai tak bisa bangun.
"Laper terus makan lidah sapi tiga piring langsung kolesterol ga bisa bangun," katanya.
Dengan terpaksa, Raffi harus beristirahat dan melewatkan salat Idulfitri.
"Ga salat id, baru bangun nih aku ga kuat sakit banget," kata dia.
Raffi menyadari jika caranya mengkonsumsi lidah sapi memang berlebihan.
"Memang karena tadi pagi jam 05.00 pagi makan lidahnya banyak, jadi kolestrolnya naik," jelas Raffi.
Mengetahui kolesterolnya naik, Raffi segera mengkonsumsi obat agar kondisinya segera membaik.
"Suka lidah sapi kan tapi tiga piring kayanya terlalu banyak. Pas tadi ga bisa bangun akhirnya minum obat kolestrol," kata dia.
Dalam video itu wajah Raffi terlihat membengkak.
BACA: Foto Keluarga Raffi Ahmad di Hari Lebaran, Banyak Salah Fokusnya!
Raffi menjelaskan bahwa itu adalah efek dari kolesterol.
Lebih lanjut, Raffi menuturkan jika ia harus lebih menjaga pola makan.
Tidak hanya itu, suami Nagita Slavina ini juga menuturkan jika dirinya harus rajin berolah raga.
"Sudah ada kolestrol jadi makannya harus dijaga, olahraga, gitu," tandasnya.
Dikutip dari National Geographic Indonesia, tubuh sebenarnya memerlukan Kolesterol untuk berfungsi optimal.
Kolesterol merupakan komponen lemak yang dibuat oleh liver dan ditemukan pada beberapa jenis makanan, seperti susu berlemak, telur, dan juga daging.
BACA: Terlalu Sibuk, Raffi Ahmad-Nagita Slavina Nyaris Tak Beli Baju Lebaran
Namun, jika kadar Kolesterol jahat (LDL) terlalu tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan Kolesterol jahat meningkat, ada yang bisa kita kendalikan, ada juga yang yang tidak.
Faktor yang bisa dikendalikan yakni pola makan, berat badan tak seimbang, kurang olahraga dan rokok.
Nah, jika memnag sudah memiliki kadar kolesterol tinggi, maka sebaiknya mengatur faktor penyebab Kolesterol yang bisa deikendalikan dengan cermat.
Tapi bagaimana jika kadar kolesterol jahat telah terlanjur naik seperti yang dialami Raffi Ahmad?.
Tenang! Kamu bisa mentralisir kolesterol dengan sejumlah minuman yang sering dijumpai di rumah.
BACA: Penjaga Makam Sebut Raffi Ahmad dan Ayu Tingting Tak Pernah Kunjungi Makam Jupe
Dikutip dari Nakita, berikut ini 5 minuman penetralisir Kolesterol.
1. Teh
Dalam teh ada dua senyawa utama yaitu katekin dan quercetin.
Katekin membantu mengaktifkan oksida nitrat, yang penting untuk tekanan darah yang sehat.
Senyawa ini juga bisa menghambat sintesis dan penyerapan kolesterol serta membantu mencegah pembekuan darah.
Selain itu, quercetin dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan peradangan.
Sebagian besar penelitian mengaitkan bahwa minum teh bisa menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat, dan tekanan darah.
BACA: Room Tour Rumah Raffi Ahmad, Nagita Slavina Ketahuan Punya Ini di Kamar Mandinya!
2. Jus lemon
Jus lemon adalah minuman 'pembersih alami' kolesterol.
Hal ini karena kandungan asam sitrat di jus lemon sangat tinggi.
Asam nitrat bisa mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.
3. Rebusan jahe
Air rebusan jahe meningkatkan sirkulasi darah dan menyingkirkan infeksi tenggorokan.
Nah, jahe kaya akan kandungan enzim dan minyak alami.
Kandungan ituklah yang mengurangi tingkat kolesterol jahat.
BACA: Raffi Ahmad Baru Beli Rumah, Total Jadi 6 Kavling, Lihat Yuk!
4. Jus tomat
Tomat sangat kaya vitamin dan mineral.
Tomat akan mendetoksifikasi tubuh, mengurangi kolesterol, meningkatkan penglihatan, bahkan melawan berbagai bentuk kanker.
5. Jus alpukat
Alpukat merupakan buah yang padat nutrisi.
Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh tunggal.
Sehingga dengan jus alpukat bisa menurunkan kolesterol jahat. (*)
| Source | : | nakita,Tribun Jateng,national geographic indonesia |
| Penulis | : | Dewi Lusmawati |
| Editor | : | Dewi Lusmawati |
