Laporan Wartawan Grid.ID, Esti Ayu Hutami
Grid.ID - Perasaan sedih memang lazim banget nih dialami banyak orang.
Ada berbagai macam cara juga loh untuk bangkin dari rasa sedih, salah satunya ya dengan makanan.
Saat perasaan mulai nggak tentu, banyak di anatara kita yang memilih menyantap makanan lezat untuk mengembalikan mood.
Wah kira-kira makanan apa aja ya? Melansir dari Kompas.com, Grid.ID sudah merangkumnya nih buat kamu, 5 makanan ini cocok banget jadi temanmu saat sedih.
(BACA JUGA: Mitos Atau Fakta, Peran Kacang Kedelai Berdampak Buruk Untuk Kesehatan Para Pria?)
1. Yogurt
yogurt
Makanan yang kaya probiotik ini memang ampouh anget nih mengembaliikan mood yang sedih jadi bahagia lagi.
Sebuah studi di Belanda menunjukkan, sebanyak 20 responden yang diberi suplemen probiotik memiliki suasana hati yang baik.
Studi ini juga pernah dilakukan di McMaster University, Ontario pada seekor tikus.
Penelitian menunjukkan, tikus yang agresif menjadi tenang ketika para ilmuwan mengubah mikroba usus mereka.
| Penulis | : | Esti Ayu Hutami |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
