Otot-otot yang rileks akan berpengaruh pada pikiran dan tubuhmu.
2. Tidur lebih nyenyak
Jalan-jalan sore atau malam hari bisa membuatmu tidur lebih nyenyak, karena kamu akan merasa lebih rileks dan bebas dari stres atau tekanan.
(BACA JUGA: Terungkap, Caisar Akan Menikah 30 Juni, Begini Desain Undangannya...)
3. Membantu pencernaan
Berjalan-jalan setelah makan malam dapat membantu sistem pencernaan dengan benar.
Tapi ingat, tunggulah 30 menit setelah makan sebelum kamu jalan-jalan.
4. Meredakan nyeri punggung
Jalan-jalan sore dapat mengurangi sakit punggung setelah seharian bekerja atau duduk di kantor.
Berjalan bisa membantu mengurangi kekakuan dan nyeri punggung bagian bawah.
(BACA JUGA: Hanya Seminggu, Rayi RAN dan Marion Jola Menyelesaikan Proyek Kolaborasinya)
5. Mengurangi tekanan darah tinggi
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari jalan-jalan sore adalam mengurang tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Ketika tubuh dan pikiran merasa rileks, tekanan darahmu akan tetap normal.
(BACA JUGA: Enggak Nyangka, Begini Kondisi Mantan Istri Raul Lemos Sekarang...)
Tertarik untuk mencoba jalan-jalan di sore atau malam hari? (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | stylecraze |
| Penulis | : | Maria Andriana Oky |
| Editor | : | Justina Nur L |
