Cegah dan Atasi Kram Kaki, Ternyata Nggak Sulit, Intip yuk!

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Kram kaki kerap kali mengganggu aktivitas.

Hal ini, disebabkan oleh banyak hal.

Selain karena kurang olahraga, ada pula faktor dehidrasi bahkan sampai karena usia.

Dilansir Grid.ID dari laman Prevention, rupanya tidak ada obat-obatan yang benar-benar ajaib yang bisa digunakan untuk mengatasi kondisi ini.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa suplemen magnesium juga tidak membawa perbedaan yang signifikan.

( BACA JUGA :Nggak Disangka, Inilah 3 Penyebab Utama Kram pada Jari Kaki, Nomor 3 Udah Nasib tuh!)

Daripada menggunakan obat-obatan yang juga tidak membawa perubahan, ada baiknya kamu mencoba hal ini.

Apakah itu?

1. Pakai alas kaki dengan ukuran tepat

Sangat penting untuk memakai alas kaki dengan ukuran yang tepat.

Selain faktor kenyamanan, rupanya hal ini berpengaruh pula dengan kesehatan dan kelancaran aliran darah.

( BACA JUGA :Sering Migrain? Waspada, dari Sakit Kepala Bisa Tingkatkan Risiko 8 Penyakit Berbahaya Ini loh!)

2. Tetap terhidrasi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga sangat perlu.

Bukan hanya untuk menyegarkan tubuh dan kulit, air yang dikonsumsi menjadi sumber elektrolit yang baik untuk otot. (*)

PROMOTED CONTENT