Atasi Masalah Rambut Rontok dengan Gerakan Yoga, Bisa Dicoba di Rumah nih

Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti

Grid.ID - Masalah rambut rontok adalah masalah sehari-hari yang cukup sering dan mengganggu sebagian besar wanita.

Rambut rontok bisa terjadi karena berbagai sebab, mulai dari gangguan hormonal, pola makan yang buruk, pewarna rambut, merokok, hingga pemakaian shampo yang salah.

Berbagai cara kerap dilakukan mulai dari perawatan di salon, hingga masker rambut dengan bahan-bahan alami.

(BACA JUGA: 5 Penyanyi Dangdut yang Selalu Tampil Fashionable Favorit Netizen, Siapa Saja ya?)

Namun, kini kamu bisa mencoba mengatasi rambut rontok dengan melakukan beberapa gerakan yoga.

Seperti yang Stylo Grid.ID lansir dari The Health Site, gerakan yoga dianggap sebagai salah satu cara alami paling aman dan efektif untuk mengatasi rambut yang rontok.

Gerakan tersebut adalah yoga Adho Mukha Savasana, Uttasana, dan Vajrasana yang menjadi tiga pose yoga yang dapat kamu coba untuk mengatasi rambut rontok.

(BACA JUGA:  Lucu! Cast Film Koki-Koki Cilik Bangun Chemistry Lewat Grup WA)

Hal ini karena ketiga gerakan tersebut dapat merangsang sirkulasi darah dan oksigen ke kulit kepala sehingga bisa membantu meremajakan rambut kering dan rapuh, serta dapat menyuburkan rambut.

Tak hanya itu, pose ini juga dapat mengurangi stres yang menjadi salah satu penyebab utama rambut rontok.

1. Adho Mukha Savasana

Mulailah dengan tangan dan kaki yang menyentuh tanah, pertahankan posisi tangan agar tegak dan lurus dengan bagian lutut dan bahu.

Kemudian, luruskan kakimu dan dorong pinggul ke atas, lalu tahan dengan kakimu.

Pertahankan gerakan ini dan lakukan secara berulang selama kurang lebih 15 menit.

(BACA JUGA: 7 Potret Keluarga Selebriti Tanah Air Saat Rayakan Hari Keluarga Nasional, Manis Banget Deh!)

2. Uttanasana

Gerakan ini adalah salah satu pose dengan melenturkan badan ke depan yang juga dilakukan untuk membuat perutmu menjadi lebih rata.

Pose ini juga berfungsi untuk melancarkan darah ke kepala dan membantu mencegah rambut rontok, memperkuat tekstur rambut, juga menyuburkan rambut.

(BACA JUGA: Jenazah Korban KM Sinar Bangun Terlilit Ganggang di Dasar Danau, Tim SAR Masih Cari Cara Mengevakuasinya)

3. Vajrasana

Berlututlah dengan punggung tegak dan lurus sambil bertumpu dengan tumitmu.

Kemudian, letakkan tangan di atas paha, sambil menghadapkan telapak tangan ke bawah.

Rileks dan ambil napas dalam-dalam selama 1 menit, lalu regangkan kakimu ke depan.

Gerakan Vajrasana ini dapat membantu untuk membuat tubuh menjadi lebih rileks dan memperbaiki pencernaan yang merupakan penyebab lain dari kerontokan rambut.

(BACA JUGA: Inilah Daftar Film yang Direkomendasikan Buat Kamu yang Berusia 20-an)

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, kamu juga harus mengimbanginya dengan pola makan yang sehat ya Stylovers! (*)

PROMOTED CONTENT