Sulit Tidur Karena Udara Panas? Ada Hal yang Bisa Kamu Lakukan nih, Nomor 6 Cocok Banget Buat yang Berbudget Tipis

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Udara panas memberikan beberapa keuntungan dan juga kerugian.

Salah satunya adalah membuat kita sulit tidur.

Ditambah jika ruangan kamar tidak memiliki pendingin udara, duh pasti panas benget kan?

(BACA JUGA: Pandai Menjaga Tubuh, Inilah Deretan Olahraga Favorit Kate Middleton, Ada yang Samaan Nggak?)

Tapi ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengantisipasinya.

Mau tahu seperti apa?

Intip yuk, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Popsugar berikut ini.

1. Pastikan untuk menggunakan sprei berbahan kapas, linen atau sutra

(BACA JUGA: Dikira Sama, Ketahui Perbedaan Serta Penyebab Penyakit Gondok dan Gondongan)

2. Gunakan baju tidur yang longgar dan berbahan dingin, seperti kapas atau sutra

3. Mandi air dingin sebelum tidur, supaya suhu tubuh menurun

4. Minum segelas air mineral sebelum tidur untuk mendinginkan suhu tubuh

(BACA JUGA: Temani Sang Suami ke Acara Amal, Meghan Markle Tampil 'Cerah' dengan Balutan Shirt Dress!)

5. Matikan lampu saat tidur

6. Yang tidak punya AC, gunakan kipas angin untuk sirkulasi udara yang lebih baik, tapi ada baiknya untuk tidak diarahkan ke tubuh untuk menghindari masuk angin

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT