Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia
Grid.ID - Secangkir minuman kopi memang salah satu jenis minuman yang paling diminati untuk menambah semangat saat melakukan aktivitas.
Banyak cara yang dilakukan orang-orang dalam menikmati secangkir kopi di sela-sela aktivitasnya yang padat.
Nah, buat para wanita yang sedang melakukan diet ketat, pastinya akan mengurangi asupan kopi ataupun minuman dengan cita rasa manis.
Saat melakukan diet yang paling harus banyak dikonsumsi adalah asupan air mineral yang dapat menghidrasi tubuh lebih baik.
( BACA JUGA :Aplikasi Tik Tok Diblokir, Kemal Palevi Ikut Beri Tanggapan)
Sebaiknya, saat diet hindari mengonsumsi minuman kopi kemasan yang akan menggagalkan program diet yang dijalankan.
Nah, buat kamu yang ingin mengonsumsi secangkir minuman kopi tetap sehat, lakukan hal berikut ini:
Minum air putih
Sebelum mengonsumsi secangkir kopi, sebaiknya kamu minum segelah air putih.
Karena kopi bersifat diuretik yang dapat memicu tubuh kehilangan cairan sepanjang hari.
( BACA JUGA :Pelihara 5 Ekor Ikan Predator, Masudin Habiskan Rp 200 Ribu Perhari)
Mengukur gula
Perhatikan asupan gula pada secangkir kopi, kamu dapat menggunakan sedok pengukur asupan gula agar tidak berlebihan.
Jangan menggunakan asupan gula melebihi dari setengah sendok teh pada secangkir kopi yang kamu minum.
Tambahkan susu nabati
Kamu dapat menambahkan susu nabati seperti susu almond dan susu kacang kedelai pada secangki minuman kopi.
Produk susu nabati memiliki banyak nutrisi dan sifat anti-inflamasi.
( BACA JUGA :Bukan Menyanyi atau Menari, Ternyata Ini Alasan Bomi Apink Berhasil Diterima Agensi)
Tambahkan rempah-rempah
Kamu juga dapat menambahkan bahan alami dari rempah-rempah seperti cengkeh, kayu manis dan jahe untuk memberikan rasa minuman kopi yang lebih enak.
Rempah-rempah alami memiliki beberapa manfaat tambahan seperti mengatur gula darah dan insulin tubuh.(*)
| Source | : | timesofindia |
| Penulis | : | Rini Listiawati |
| Editor | : | Irma Joanita |
