Dari Tingkatkan Daya Ingat Hingga Jadi Lebih Kreatif, Berikut Deretan Manfaat Menulis Untuk Kesehatan

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Siapa nih yang suka menulis?

Kegiatan menulis merupakan sebuah praktik yang sudah diajarkan pada diri kita sejak kita masih kecil.

Semua orang bisa menulis tapi belum tentu semua orang pandai merangkai kata dan memaknai sebuah tulisan.

Dikatakan bahwa menulis bisa membawa manfaat bagi kesehatan mental kamu.

(BACA JUGA :Dwayne Johnson Bahkan Bilang Deddy Corbuzier Adalah Kembarannya)

Apa kamu sudah tahu manfaat apa saja yang bisa kamu dapatkan dari menulis jurnal atau buku harian?

Kalau belum, yuk simak penjelasan berikut.

1.Meningkatkan daya ingat

Melansir dari Forbes, sebuah penelitian membuktikan bahwa dengan menulis bisa meningkatkan daya ingatmu.

Bahkan ada sebuah studi yang menemukan bahwa menuliskan semua permasalahanmu bisa mengurangi stres yang kamu alami.

(BACA JUGA :Pose Foto Terbaik di Instagram Agar Kakimu Terlihat Jenjang seperti Barbie)

Singkatnya, semakin banyak daya ingat yang kamu habiskan untruk stres maka akan semakin sedikit daya ingat yang digunakan untuk mengingat.

Untungnya, dengan menulis bisa membantu otakmu menghilangkan rasa stres.

2.Meredakan kecemasan

Sebuah penelitian di Michigan State University pada tahun 2017 lalu menemukan bahwa menulis bisa mengurangi rasa khawatir buat kamu yang lagi banyak pikiran.

Menulis semua permasalahan yang kamu pikirkan bisa membuatmu jadi lebih rileks karena kamu akan mulai membaca masalahmu satu per satu.

(BACA JUGA :Senyum Manis Irwansyah Untuk Zaskia Sungkar Bisa Bikin Kamu Baper!)

Hingga akhirnya kamu mengatasi berbagai masalah tersebut dengan kepala dingin.

3.Meningkatkan kualitas tidur

Majalah TIME melaporkan sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2013 terhadap beberapa pasien traumatis.

Para peserta diminta untuk mendeskripsikan perasaan mereka dalam bentuk tulisan.

(BACA JUGA :Bibir Syahrini Jadi Sorotan Saat Pamerkan Penampilan dengan Gaya Makeup Bold, Kayak Apa sih?)

Hasilnya menunjukkan bahwa para peserta tersebut mengalami peningkatan tidur mereka.

4.Membuatmu jadi lebih kreatif

Sebuah penelitian di tahun 2017 menyebutkan seseorang yang memiliki wishlist atau jurnal impian mengalami peningkatan dalam kreativitas.

Menulis semua mimpimu tidak hanya membuatmu lebih kreatif tapi juga mengembangkan wawasan ke dalam pikiran bawah sadarmu.

Dengan menulis mimpimu, bisa menjadi motivasi untuk dirimu sendiri apakah kamu bisa mewujudkan mimpi tersebut atau tidak. (*)

PROMOTED CONTENT