5 Alasan Kenapa Kamu Tetap Merasa Lapar Setelah Makan, Begini Penjelasannya

Lalu cobalah berlatih nafas dalam-dalam, latih hal tersebut secara rutin.

(BACA JUGA: Adu Gaya Summer OOTD ala Jessica Milla dan Gisella Anastasia, Siapa nih yang Paling Kece?)

4. Kurang Tidur

Pola tidur ternyata juga dapat mempengaruhi selera makan.

Ilmu pengetahuan menyimpulkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan perubahan pada dua hormon utama yang mengontrol lapar dan selera makan.

Jadi, secara biokimia kamu akan cenderung merasa untuk makan lebih banyak jika kamu kurang tidur.

Solusinya adalah tidur dengan cukup paling tidak 8 jam per hari.

Memiliki waktu tidur dan bangun yang teratur juga dapat membantu.

(BACA JUGA: Dikirimi Foto Vulgar, Duo Serigala Tak Sungkan Blokir Medsos)

5. Kurang Minum Air Putih

Dehidrasi juga menjadi faktor mengapa kita bisa merasa lapar.

Ketika kita dehidrasi, bagian pada otak kita yang disebut hypothalamus yang berfungsi untuk mengirim sinyal lapar dan haus akan mengirimkan sinyal pada kita untuk mengunyah sesuatu.

Padahal yang kita butuhkan adalah minum air putih.

(BACA JUGA: Padu Padan Sweater ala Beby Tsabina, Biar OOTD Liburanmu Makin Seru!)

Solusinya adalah jika masih merasa lapar setelah makan dengan jumlah banyak, cobalah minum segelas air setelahnya. (*)

PROMOTED CONTENT