Waspadai 4 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Cepat Pikun Berikut

Laporan Wartawan Grid.ID, Andika Thaselia Prahastiwi

Grid.ID - Seiring berjalannya waktu, otak manusia juga akan mengalami penurunan fungsi.

Salah satu dampaknya adalah kepikunan, atau dalam istilah medisnya disebut dengan demensia.

Pikun pada umumnya ditemui pada orang-orang yang sudah berusia lanjut.

Tapi terkadang mereka yang masih dalam rentang usia muda juga bisa mengalami kepikunan loh.

Baca : BPOM Beri Klarifikasi Perihal Susu Kental Manis, Ternyata Ada Gula yang Berfungsi Sebagai Pengawet

Disinyalir ada berbagai aktivitas yang ternyata bisa mempercepat proses kepikunan pada manusia, seperti 4 hal berikut ini.

1. Sering mendengarkan musik menggunakan headset dengan volume keras

Mendengarkan musik dalam perjalanan, saat berolahraga, bekerja, atau saat santai memang menjadi kesenangan tersendiri.

Apalagi saat menggunakan headset, ibaratnya seseorang jadi asyik dengan dunianya sendiri.

Baca : Sebuah Penelitian di Inggris Ungkap Kopi Bisa Turunkan Risiko Kematian

Sebuah penelitian pada 2011 yang dilakukan oleh peneliti dari Fakultas Kedokteran Johns Hopkins University dan National Institute of Aging menyebutkan bahwa mereka yang kehilangan kemampuan pendengaran lebih rentan terhadap kepikunan.

Saat pendengaran berkurang, seseorang akan mulai merasa terisolasi dari lingkungan sosial, yang ternyata adalah salah satu faktor yang mempercepat kepikunan.

2. Kebiasaan tidak memakai helm

Tidak berdampak secara langsung, tapi dengan tidak memakai helm akan meningkatkan resiko cedera pada kepala saat mengalami kecelakaan.

Baca : Kenali Penyebab Migrain, Ternyata Bisa Juga Karena Bakteri, Kepoin yuk

Dalam artikel terbitan Reader's Digest menyebutkan, bahwa cedera kepala akibat tidak memakai helm adalah salah satu kasus penyebab kepikunan di Amerika Serikat.

Artikel tersebut juga menyebutkan bahwa saat seseorang mengalami cedera kepala di usia 20an, resiko pikun di usia 50an akan meningkat sebanyak 60%.

3. Tidak mau belajar hal baru

Belajar hal baru erat kaitannya pada peningkatan aktivitas otak.

Baca : Mandi Air Panas atau Dingin, Mana yang Lebih Baik? Cari Tahu yuk

Saat otak tidak dibiasakan belajar hal-hal yang baru, maka otak akan lebih cepat mengalami penuaan yang mengarah pada kepikunan.

Bukan hanya kepikunan, masalah lain seperti alzheimer pun bisa menyerang.

4. Tidak menjaga pertemanan

Dalam sebuah penelitian pada tahun 2011 yang dipublikasikan oleh Journal of the International Neuropsychological Society menyebutkan bahwa lingkaran pertemanan yang mengalami penurunan jumlah akan meningkatkan resiko kepikunan.

Baca : 5 Cara Untuk Miliki Kualitas Hidup Lebih Baik dan Bahagia, Cocok Banget Buat Cewek nih

Saat teman kita satu per satu mulai hilang, kehidupan sosial kita pun akan menjadi semakin sempit.

Sebuah artikel di Time menyebutkan bahwa bersosialisasi adalah salah satu cara yang baik untuk menekan tingkat stres.

Dan stres punya pengaruh penting dalam masalah kesehatan otak.

Selain 4 hal di atas, kamu juga perlu memperhatikan asupan gizi yang dikonsumsi.

Baca : 4 Sebab yang Bikin Kamu Merasa Selalu Lapar, Salah Satunya Kurang Tidur

Perbanyak konsumsi makanan dan minuman yang bergizi untuk menunjang kerja otak secara jasmani ya! (*)

PROMOTED CONTENT