Tidur Kurang dari 6 Jam Bisa Pengaruhi Diabetes, Berikut Penjelasannya

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Diabetes adalah salah satu penyakit yang berbahaya.

Penyakit ini menyerang kadar insulin seseorang yang mengakibatkan gula darah tidak seimbang.

Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja.

Dan risikonya menjadi lebih besar ketika ada anggota keluarga yang menderita diabetes.

(BACA JUGA: Mau Dietmu Sukses? Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Sarapan!)

Dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest disebutkan bahwa diabetes telah memengaruhi 29 juta orang Amerika.

Penelitian terbaru mengatakan bahwa kualitas tidur seseorang dapat memengaruhi resistensi insulin.

Peneliti dari Brigham dan Rumah Sakit Wanita di Boston, Massachusetts menemukan sesuatu yang mengejutkan.

(BACA JUGA: Waspadai 4 Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Cepat Pikun Berikut)

Ditemukan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam setiap malam selama hampir satu bulan memiliki pengurangan jumlah insulin dalam tubuh.

Pengurangan insulin ini cukup signifikan yaitu sekitar 32 persen.

Jika hal ini terus berlangsung, tentu bisa membahayakan.

(BACA JUGA: Kabar Baik, Ilmuwan Temukan Penyebab Seseorang Bisa Menjadi Psikopat)

Dan bisa meningkatkan risiko kondisi pra diabetes.

Maka dari itu, sangat penting untuk miliki kualitas dan wajtu tidur yang baik.

Usahakan untuk tidur minimal 6 jam dalam semalam. (*)

PROMOTED CONTENT