Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Pernah nggak kamu membayangkan untuk berolahrag selama cuaca dingin?
Atau, pernahkah ada orang yang menyarankanmu untuk berolahraga saat cuaca cukup dingin?
(BACA JUGA :4 Salon Unik Ini Ada di Indonesia, Wow Ada yang Sampai Pakai Api)
Seorang ahli terapi fisik ortopedi dari Los Angeles, menjelaskan bahwa berolahraga saat cuaca dingin bisa membuat sendi jauh lebih kencang dan saraf lebih mudah terjepit.
Cukup berbahaya juga sih, tapi ada yang pendapat lain yang mengatakan berolahraga saat cuaca dingin bisa lebih efektif.
(BACA JUGA :Melebihi Ekspektasi, Penulis Drama What's Wrong with Secretary Kim Puji Akting Park Seo Joon dan Park Min Young)
Seorang pelatih kebugaran yang berpusat di Philadelphia menyarankan untuk melakukan pemanasan lebih lama jika ingin berolahraga.
Pada dasarnya olahraga saat cuaca dingin memiliki manfaat yang lebih banyak seperti yang dijelaskan berikut.
1. Lebih banyak membakar kaloriKetika kamu berolahraga dalam keadaan dingin, tubuhmu cenderung meningkatkan suhu inti di dalam.
Peningkatan suhu ini bisa membakar beberapa kalori lebih banyak dibandingkan saat cuaca panas.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
