Olahraga Saat Cuaca Dingin Lebih Efektif loh, Begini Penjelasannya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Pernah nggak kamu membayangkan untuk berolahrag selama cuaca dingin?

Atau, pernahkah ada orang yang menyarankanmu untuk berolahraga saat cuaca cukup dingin?

(BACA JUGA :4 Salon Unik Ini Ada di Indonesia, Wow Ada yang Sampai Pakai Api)

Seorang ahli terapi fisik ortopedi dari Los Angeles, menjelaskan bahwa berolahraga saat cuaca dingin bisa membuat sendi jauh lebih kencang dan saraf lebih mudah terjepit.

Cukup berbahaya juga sih, tapi ada yang pendapat lain yang mengatakan berolahraga saat cuaca dingin bisa lebih efektif.

(BACA JUGA :Melebihi Ekspektasi, Penulis Drama What's Wrong with Secretary Kim Puji Akting Park Seo Joon dan Park Min Young)

Seorang pelatih kebugaran yang berpusat di Philadelphia menyarankan untuk melakukan pemanasan lebih lama jika ingin berolahraga.

Pada dasarnya olahraga saat cuaca dingin memiliki manfaat yang lebih banyak seperti yang dijelaskan berikut.

1. Lebih banyak membakar kaloriKetika kamu berolahraga dalam keadaan dingin, tubuhmu cenderung meningkatkan suhu inti di dalam.

Peningkatan suhu ini bisa membakar beberapa kalori lebih banyak dibandingkan saat cuaca panas.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

(BACA JUGA :Roy Marten Ungkap Rahasia Tetap Eksis Jadi Artis Sampai Sekarang)

Faktanya jantung memompa darah lebih baik saat cuaca dingin.

Jika kamu menderita masalah kesehatan seperti ganguan kardivaskular dan hipertensi, diasarankan kamu melakukan kardio saat cuaca dingin.

3. Meningkatkan mood

(BACA JUGA :Potret Regina Poetiray, Vokalis Baru Band Geisha, Gayanya Mirip Momo?)

Olahraga saat cuaca dingin bisa meningkatkan kadar oksitosin lebih dari biasanya.

Hal ini dikarenakan suhu tubuhmu meningkat saat musim dingin

(BACA JUGA :Pertimbangkan Kembali Hubunganmu dengan Pria yang Mengungkapkan 4 Hal Ini)

Selain lebih banyak membakar kalori, kadar glukosa dalam darah juga tetap terjaga sehingga membuatmu lebih bersemangat. (*)

PROMOTED CONTENT