Buat Penikmat Kopi, Mana yang Lebih Sehat? Kopi Susu atau Kopi Hitam?

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Kopi adalah salah satu jenis minuman yang paling banyak disukai oleh orang.

Pada dasarnya kopi memiliki banyak manfaat kesehatan seperti memperbaiki daya ingatmu dan mengurangi risiko kanker hati jika dikonsumsi dengan kadar sedang.

Buat kamu penikmat kopi mana nih yang favoritmu kopi susu atau kopi hitam?

Kopi hitam itu adalah jenis kopi yang dibuat dari dari biji kopi yang sudah diproses dan diseduh dengan air panas dan tidak ada penambahan susu.

Sedangkan kopi susu, dari namanya saja sudah bisa dipahami adalah jenis kopi yang dibuat dengan tambahan krim atau susu dan gula.

(BACA JUGA :Mengintip Deretan Usaha Milik Anak Presiden Jokowi, Gibran Rakabuming dan Kaesang Pangarep)

Jika kamu ingin menurunkan berat badan secara efektif, maka kamu harus memilih kopi hitam karena kopi hitam punya nilai kalori yang lebih rendah dari dibandingkan kopi susu.

Diketahui secangkir kopi hitam memiliki 4,7 kalori sedangkan kopi susu biasa memiliki nilai kalori sebanyak 56,6 kalori.

Pakar kesehatan menjelaskan bahwa kopi hitam akan memberi penambahan energi dan semangat yang lebih besar dibandingkan dengan kopi susu.

(BACA JUGA :Penampilan Kece Nindy Ayunda dengan Knee High Boots Saat Berpose di Depan Sydney Opera House)

Jadi sebaiknya kamu berhati-hati jika ingin minum kopi hitam di malam hari akan membuatmu tetap sadar sepanjang malam dan mengganggu jam tidurmu.

Bisa dikatakan bahwa kopi susu memiliki manfaat yang lebih sedikit dibanding kopi hitam.

Berikut disebutkan beberapa manfaat lain kesehatan dari kopi hitam yang bisa didapatkan.

(BACA JUGA :Balon Bayi Raksasa Mirip Donald Trump 'Sambut' Kedatangan Sang Presiden AS di Inggris)

1. Menjaga kesehatan hati

Secangkir kopi hitam bisa meningkatkan kondisi hati dan bisa menurunkan risiko pengembangan kanker hati.

Ingat hanya secangkir per hari tidak lebih.

2. Meningkatkan metabolisme

Secangkir kopi hitam sangat efektif untuk proses pembakaran lemak.

Tapi, tidak berarti kamu hanya minum kopi saja tanpa mengonsumsi makanan apapun.

(BACA JUGA :Sering Jalan-jalan Saat Hamil Besar, Sherena Delon Bagikan Tips Agar Tak Kecapean)

Asupan gizimu tetap dijaga dan diimbangi dengan olahraga.

Minum kopi hanya akan meningkatkan metobolisme tubuh hingga 11 persen saja.

3. Menurunkan risiko parkinson

Penyakit parkinson adalah penyakit neurodegeneratif yang berhubungan dengan penurunan dopamin.

(BACA JUGA :Ternyata Ini Alasan Sebenarnya Tiffany SNSD Keluar dari SM Entertainment)

Kafein dikenal untuk meningkatkan dopamine jadi bisa mencegah perkembangan penyakit parkinson.

4. Membantu melawan depresi

Kafein berfungsi untuk meningkatkan dopamin di otak.

Dopamin ini disebut sebagai senyawa kimia yang menghasilkan rasa bahagia.

Jadi mengonsumsi secangkir kopi bisa membuatmu merasa lebih bahagia dan mengurangi depresi. (*)

PROMOTED CONTENT