4 Makanan Super untuk Wanita yang Wajib Ada di Menu, Ada Apa Saja?

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Tubuh wanita membutuhkan nutrisi yang berbeda.

Karena ada beberapa organ pada wanita yang memerlukan perhatian khusus sehingga membutuhkan asupan nutrisi yang lebih.

Organ wanita diantaranya seperti bagian rahim dan payudara.

Tanpa disadari kedua bagian tubuh ini rentan terhadap beberapa penyakit.

( BACA JUGA :Tata Janeeta Kembali ke Pangkuan Suami, Ini 5 Fakta Si Ganteng Mehdi Zatti)

Untuk menghindari berbagai ancaman kesehatan, kamu bisa mengonsumsi beberapa makanan berikut ini, seperti yang telah dirangkum Grid.ID dari laman Web MD.

1. Edamame

Edamame kaya akan senyawa mirip esterogen yang disebut isoflavone.

Kandungan ini sangat baik untuk tubuh wanita terutama ketika mereka mendekati masa menopause.

( BACA JUGA :Mengenal Mirantika dan Dianita, Masinis Perempuan LRT yang Angkut Menteri Perhubungan Saat Uji Dinamis)

2. Asparagus

Asparagus kaya akan vitamin K yang sangat baik untuk tulang.

Wanita sangat rentan terhadap osteoporosis sehingga mengonsumsi asparagus sangat baik untuk tubuh.

3. Kacang polong

Kacang polong banyak mengandung protein, kaya serat dan tidak mengandung lemak.

Makanan ini bisa menurunkan tekanan darah, gula darah dan menurunkan risiko serangan jantung.

( BACA JUGA :Usianya Masih 11 Tahun, Tapi ia Jadi Pembunuh Berantai Paling Bengis!)

4. Jeruk bali

Jeruk bali mengandng flavonoid yang aktif menurunkan beberapa kemungkinan stroke dan penyakit jantung pada wanita. (*)

PROMOTED CONTENT