3 Alasan Mengapa Kamu Dilarang Berenang Sesaat Setelah Makan Besar

2. Kram

Kram adalah kondisi yang kerap menyerang saat berenang.

Makan sebelum berenang membuat darah sedikit dialirkan ke betis, paha dan tangan.

Ini membuat jumlah oksigen yang sampai ke otot lebih sedikit dan mengakibatkan kram.

3. Mual

Tak hanya itu, berenang setelah makan membuat makanan belum dicerna secara sempurna dan membuat kita mual.

(BACA JUGA : Mix and Match Kemeja Kotak-kotak ala Zaskia Adya Mecca, Tiru Biar Kamu Tampil Beda!)

Tapi tenang nih, bukan berarti makan sebelum olahraga tidak diperbolehkan.

Untuk menambah energi, kita boleh makan namun secukupnya saja.

Selain itu, pastikan ada jeda waktu sekitar 30 menit sebelum kita berenang ya.(*)

PROMOTED CONTENT