3 Alasan Mengapa Kamu Dilarang Berenang Sesaat Setelah Makan Besar

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Pernahkah kamu makan lalu sesaat setelahnya pergi berenang?

Jika pernah, ada baiknya kurangi kebiasaan ini sekarang juga.

Bukan tanpa sebab, kebiasaan yang mungkin terlihat sepele ini ternyata punya pengaruh pada kesehatan loh.

Dikutip dari Boldsky, ada setidaknya 3 dampak yang bisa menyerangmu jika berenang setelah makan.

(BACA JUGA : Gaya Kasual ala Michelle Joan dengan Outfit Off Shoulder yang Modis Abis, Contek yuk!)

1. Peningkatan aliran darah

Setelah makan, banyak darah dialirkan ke usus untuk pencernaan.

Hal ini membuat aliran darah ke lengan dan kaki berkurang.

Jika kita berenang sesaat setelah makan, otot-otot di tangan dan kaki akan lebih mudah lelah.

Parahnya, hal ini meningkatkan risiko seseorang tenggelam saat berenang.

(BACA JUGA : Buktikan Loyalitasnya pada Agensi, IU Putuskan Tetap Perpanjang Kontrak dengan Kakao M!)

2. Kram

Kram adalah kondisi yang kerap menyerang saat berenang.

Makan sebelum berenang membuat darah sedikit dialirkan ke betis, paha dan tangan.

Ini membuat jumlah oksigen yang sampai ke otot lebih sedikit dan mengakibatkan kram.

3. Mual

Tak hanya itu, berenang setelah makan membuat makanan belum dicerna secara sempurna dan membuat kita mual.

(BACA JUGA : Mix and Match Kemeja Kotak-kotak ala Zaskia Adya Mecca, Tiru Biar Kamu Tampil Beda!)

Tapi tenang nih, bukan berarti makan sebelum olahraga tidak diperbolehkan.

Untuk menambah energi, kita boleh makan namun secukupnya saja.

Selain itu, pastikan ada jeda waktu sekitar 30 menit sebelum kita berenang ya.(*)

PROMOTED CONTENT