Makan Malam Sebelum Jam 9 Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara loh, Begini Penjelasannya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Hayo siapa nih yang suka telat makan malamnya?

Kamu harus mulai hati-hati nih karena bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Normalnya, makan malam itu dilakukan sebelum pukul 7 malam.

Atau kamu membutuhkan waktu 2 jam setelah makan malam baru bisa tidur malam.

(BACA JUGA :Inilah Cara Memilih Produk Krim Malam yang Tepat untuk Perawatan Kulitmu)

Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Institut Kesehatan Global Barcelona menemukan bahwa makan sebelum jam 9 malam bisa mengurangi risiko penyakit kanker.

Kamu perlu meluangkan waktu selama 2 jam setelah makan agar tubuhmu memproses semua makanan sebelum kamu pergi tidur.

Dr Manolis Kogevinas yang menjadi pemimpin dari penelitan ini menjelaskan bahwa sebenarnya sudah menjadi rahasia umum bahwa tidur setelah makan bisa menghambat proses metabolisme tubuh.

Kamu akan mengalami kesulitan saat tidur , itu untuk efek jangka pendeknya.

(BACA JUGA :Hubungannya Selalu Canggung, Kini Marion Jola Tulis Janji Manis Untuk Sang Ayah)

Nah untuk efek jangka panjangnya, bisa meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita dan kanker prostat pada pria.

PROMOTED CONTENT