Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Hayo siapa nih yang suka telat makan malamnya?
Kamu harus mulai hati-hati nih karena bisa meningkatkan risiko kanker payudara.
Normalnya, makan malam itu dilakukan sebelum pukul 7 malam.
Atau kamu membutuhkan waktu 2 jam setelah makan malam baru bisa tidur malam.
(BACA JUGA :Inilah Cara Memilih Produk Krim Malam yang Tepat untuk Perawatan Kulitmu)
Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Institut Kesehatan Global Barcelona menemukan bahwa makan sebelum jam 9 malam bisa mengurangi risiko penyakit kanker.
Kamu perlu meluangkan waktu selama 2 jam setelah makan agar tubuhmu memproses semua makanan sebelum kamu pergi tidur.
Dr Manolis Kogevinas yang menjadi pemimpin dari penelitan ini menjelaskan bahwa sebenarnya sudah menjadi rahasia umum bahwa tidur setelah makan bisa menghambat proses metabolisme tubuh.
Kamu akan mengalami kesulitan saat tidur , itu untuk efek jangka pendeknya.
(BACA JUGA :Hubungannya Selalu Canggung, Kini Marion Jola Tulis Janji Manis Untuk Sang Ayah)
Nah untuk efek jangka panjangnya, bisa meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita dan kanker prostat pada pria.
Tubuh tidak mendapat waktu yang cukup ketika kamu makan malam di atas jam 9.
Hasilnya nutrisi yang harusnya diubah menjadi energi malah terakumulasi menjadi lemak dan racun dalam tubuh sehingga bisa membahayakan semua fungsi sistem dalam tubuh.
Para ahli meyakini bahwa pola harian seseorang , seperti waktu makan juga dapat mengganggu proses alami tubuh.
(BACA JUGA :5 Tampilan Paling Modis Kylie Jenner Saat Kenakan Outer, Mudah Kamu Tiru nih)
Bagi mereka yang meluangkan waktu selama dua jam setelah makan dan sebelum tidur memiliki risiko 26 persen lebih kecil dibandingkan mereka yang tidak.
Para peneliti melakukan pemeriksaan terhadap 2.000 orang responden dan hasilnya telah dipublikasikan dalam International Journal of Cancer.
Dalam jurnal tersebut dijelaskan bahwa kehidupan modern melibatkan pola makan yang tidak menentu hingga akhirnya berpengaruh pada kesehatan orang itu sendiri. (*)
| Source | : | Daily Mail |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
