Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R
Grid.ID – Sinar matahari pagi memang dikenal miliki banyak manfaat bagi tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan vitamin D yang baik untuk tulang.
Bahkan berjemur secara rutin di bawah sinar matahari diketahui bisa menurunkan risiko osteoporosis.
Tapi bukan cuma itu saja, sinar matahari pagi juga miliki manfaat lainnya yang tak kalah mengejutkan.
(BACA JUGA: Miliki Gejala yang Sama, 3 Penyakit Ini Sering Disangka Fibromyalgia, Salah Satunya Lupus?)
Bahkan salah satunya sangat berguna untuk kecantikkan kulit.
Ada apa saja?
Berikut paparannya yang dilansir Grid.ID dari laman Reader’s Digest.
1. Tidur malam lebih nyenyak
Sebuah studi yang dilakukan di University of Colorado tahun 2013 menyebutkan.
Bahwa cahaya alami dari matahari mengatur ritme sirkadianatau jam biologis internal yang bisa mengatur waktu tidurmu.
Hal ini berpengaruh pada kepekaan tubuh terhadap waktu terbit dna terbenamnya matahari.
Di mana kamu akan lebih nyenyak dalam tidur di malam hari dan bagun pagi lebih mudah dan segar.
(BACA JUGA: Kopi Bantu Tingkatkan Kemampuan Matematika, Cocok Buat Kamu yang Sulit Memahami Angka nih!)
2. Mood lebih baik
Menurut sebuah studi yang dilakukan Harvard Medical School dan Massachusetts General Hospital menemukan bahwa sinar matahari dapat merangsang hormon tubuh yang menjadikan mood lebih baik dan lebih merasa bahagia.
(BACA JUGA: Banyak yang Nggak Tahu, Ternyata Essential Oil Punya Manfaat untuk Morning Sickness!)
3. Mengurangi jerawat
Dalam dosis terbatas, sinar matahari juga bisa mengatasi beberapa masalah kulit.
Contohnya seperti jerawat dan psoriasis.
Tapi ironisnya, kamu harus ekstra berhati-hati dalam hal ini.
Karena jika terlalu berlebihan, justu bisa sebabkan kanker kulit. (*)
Mendadak Catwalk, Fitri Tropica Bangga Berhasil Ajak sang Suami Tampil Jadi Model
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
