4 Cara Ampuh Cegah Kanker Usus, Gampang Banget nih, Ikutin yuk

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Kanker kini semakin berkembang menyerang beberapa bagian tubuh yang tidak biasa.

Penyakit ini belum ditemukan obatnya hingga saat ini.

(BACA JUGA: Intip yuk Ruang Keluarga Agus Yudhoyono dan Annisa yang Homey Banget)

Tapi bukan berarti ia tidak bisa dicegah.

Dilansir Grid.ID dari laman Mirror, berikut adalah beberapa cara untuk mencegah kanker usus.

1. Jangan memotong karbohidrat

Beberapa orang melakukan diet karbo untuk menurunkan berat badan atau untuk menjaga kesehatan.

Tapi sama sekali tidak mengonsumsi karbohidrat bisa tingkatkan risiko kanker usus.

Kamu bisa mengganti karbohidrat dengan gandum atau quinoa.

(BACA JUGA: Biasa Tampil Glamor, Lihat 5 Penampilan Nia Ramadhani Tanpa Makeup, Tetap Cantik?)

2. Tingkatkan konsumsi vitamin C

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan tinggi vitamin C dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.

Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi atau jambu.

(BACA JUGA: Seungri BIGBANG Beri Nasihat Terpenting Jika Member BLACKPINK Ingin Pacaran, Apa tuh?)

3. Batasi daging olahan

Yayasan Beating Bowel Cancer mengatakan, bahwa ada hubungan kuat antara kanker usus dengan konsumsi daging olahan.

Oleh karena itu, yuk atasi konsumsi sosis, daging ham, bacon dan sebagainya.

(BACA JUGA: Mix and Match Kaus Oblong ala Cinta Laura, Tiru Biar Gayamu Makin Keren!)

4. Konsumsi banyak ikan

Alternatif yang tepat dari mengganti daging olahan adalah dengan ikan.

Mengonsumsi ikan seperti makarel, salmon dan sarden dapat mengurangi risiko kanker usus karena kandungan asam lemak omega 3. (*)

PROMOTED CONTENT