Yuk Cegah Terkena Penyakit Asma dengan Rutin Konsumsi Buah-buahan

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Mengonsumsi sejumlah buah-buahan sering sekali dikaitkan dengan program penurunan berat badan agar tubuh tetap tampil ideal.

Buah-buahan memang terkenal akan khasiat yang diberikan untuk kesehatan tubuh dari kandungan mineral dan juga vitamin C alami yang terdapat pada buah.

(BACA JUGA: Video: Jaejoong JYJ Menangis di Atas Panggung Saat Nyanyikan Lagu Stand By U Milik TVXQ)

Seperti yang dilansir dari laman india.com, mengonsumsi buah-buahan dapat mengurangi gejala asma dan kesulitan bernapas hanya dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan sereal gandum.

Sebuah penelitian membuktikan, bahwa menonsumsi makanan daging, garam dan gula dapat memperburuk gejala asma.

"Pola makan yang sehat sebagian besar terdiri dari asupan tinggi buah, sayuran dan serat gandum.

(BACA JUGA: Bandeng Saus Kecap, Teman Makan Siang yang Maknyus dan Gurih!)

Daftar makanan tersebut memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamsi yang merupakan unsur dalam diet sehat yang menurunkan gejala penyakit asma," ujar Rolan Andrianasolo di Perancis yang dilansir dari laman India.com.

Sedangkan pola mengonsumsi asupan makanan daging, garam, dan gula merupakan asupan yang tidak sehat dan memperburuk gejala asma, serta berpotensi memicu serangan asma atau sesak nafas.

Nah jika kamu memiliki riwayat penyakit asma atau masalah pernafasan, sebaiknya kamu juga memperhatikan asupan makanan untuk dikonsumsi.

(BACA JUGA: Detik-detik Proses Persalinan Vicky Shu, Perjuangan Antara Hidup dan Mati!)

Jangan lupa untuk mengonsumsi banyak buah-buahan setiap harinya.(*)

PROMOTED CONTENT