Selain Sunburn, Inilah 5 Hal yang Dialami Tubuh Saat Terkena Paparan Sinar Matahari Terlalu Lama

(BACA JUGA :Perubahannya Fantastis, Padahal Hanya Lakukan Hal Sederhana ini Untuk Diet)

Menurut penelitan, jadwal tidur alami seseorang bertepatan dengan matahari terbit dan terbenam.

Jika waktu tidurmu mengikuti pola waktu matahari maka kualitas tidurmu tidak akan terganggu.

Sebuah studi 2013 dari University of Colorado menemukan bahwa cahaya alami dari matahari bisa mengatur ritme sirkadianmu dan membuat tidur malamu menjadi lebih nyenyak.

3. Meningkatkan suasana hati

Penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari bisa mengaktifkan beberapa senyawa bahagia dalam dirimu.

Paparan sinar matahari di pagi hari bisa menginduksi hormon beta-endorphin, suatu senyawa yang bisa menciptakan rasa bahagia dalam dirimu.

(BACA JUGA :Stop Jadi Maniak Gadget, Agar 6 Manfaat Hidup Ini Bisa Kamu Peroleh)

4. Meningkatkan manfaat senyawa vitamin D dalam tubuh

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa penyerapan sinar matahari bagi tubuh bisa meningkatkan manfaat vitamin D dalam tubuh.

Peningkatan vitamin D secara alami ini akan membuatmu terhindar dari penyakit clerosis, osteoporosis, dan bahkan flu.

Tapi ingta terlalu banyak menghabiskan waktu di bawah sinar matahari bisa membalikkan manfaat dari vitamin D itu sendiri.

(BACA JUGA :Ragu dengan Pasangan, Kenali 3 Ciri Pria yang Cocok Jadi Suami Kita)

5. Mengganggu penglihatan

Masalah penglihatan selalu di kaitkan dengan peenuaan.

Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa paparan sianr matahari yang berlebih bisa merusak penglihatan seseorang.

Khusus bagi mereka yang berusia 40 tahun akan merasa kesulitan ketika berada di bawah sinar matahari bahkan bisa meningkatkan risiko katarak. (*)

PROMOTED CONTENT