3 Gerakan Yoga Ini Dapat Kurangi Tingkat Stres di Dalam Tubuh Hanya dengan 30 Detik!

Laporan Wartawan Grid.ID, Rini Listia

Grid.ID - Munculnya rasa stres tak hanya diakibatkan oleh kerjaan kantor yang menumpuk.

Para wanita sering mendapatkan pikiran yang stres akibat kesehatan yang kurang fit, terlabih jika para wanita sudah memasuki syndrom PMS.

Rasa stres pasti muncul begitu saja.

Nah, untuk mengantisipasi rasa stres kamu dapat melakukan gerakan yoga.

( BACA JUGA :Baru 12 Hari, Film Horor Luna Maya dan Christian Sugiono Tembus Sejuta Penonton!)

Yoga merupakan salah satu gerakan olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk mengurangi stres yang melanda tubuh.

Berlatih yoga secara teratur akan membantu mengastasi stres dengan tekanik pernapasan yang diatur dalam tubuh.

Kamu dapat melakukan beberapa gerakan yoga di bawah ini untuk menghilangkan atau mengatur tingkatan stres :

( BACA JUGA :Begini Caranya Supaya Kamu Tetap 'Betah' Berolahraga di Saat Cuaca Panas!)

Tadasana

PROMOTED CONTENT