Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana.
Grid.ID - Sehabis olahraga biasanya kita minum minuman pemulih energi.
Bahkan jika kita berolahraga di gym, pasti akan emndapatkan tawaran untuk minum minuman energi yang telah disediakan oleh mereka.
Namun sebuah studi terbaru telah membuktikan bahwa susu cokelat ternyata sama baiknya seperti energi lainnya.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Shahid Sdoughi di Yazd, Iran, dengan minum susu cokelat kita bisa berolahraga 6 menit lebih lama daripada saat kita telah minum minuman energi.
(BACA JUGA: Pahami Pentingnya Pemeriksaan Mata, Penipisan Retina Bisa Sebabkan Kepikunan, Berikut Penjelasannya)
Tetapi perlu diketahui juga bahwa susu cokelat dapat meningkatkan detak jantung dan asam laktat yang dapat menimbulkan kram.
Susu cokelat mengandung karbohidrat, protein, lemak sekaligus air dan elektrolit.
Kesemuanya itu adalah kandungan yang sangat penting untuk dikonsumsi saat setelah berolahraga.
Para peneliti menelitinya pada 150 orang yang telah melakukan olahraga seperti lari atau bersepeda.
(BACA JUGA: Ternyata Menghitung Siklus Menstruasi Punya Banyak Manfaat loh, Wanita Wajib Tahu nih!)
Setelah itu para peserta penelitian tersebut melalui serangkaian tes seperti tes detak jantung, tes level asam laktat dan tingkat kelelahan.
| Source | : | independent |
| Penulis | : | Bunga Mardiriana |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
