Susu Cokelat Ternyata Sama Baiknya Seperti Minuman Energi Lainnya, Begini Penjelasannya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Bunga Mardiriana.

Grid.ID - Sehabis olahraga biasanya kita minum minuman pemulih energi.

Bahkan jika kita berolahraga di gym, pasti akan emndapatkan tawaran untuk minum minuman energi yang telah disediakan oleh mereka.

Namun sebuah studi terbaru telah membuktikan bahwa susu cokelat ternyata sama baiknya seperti energi lainnya.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Shahid Sdoughi di Yazd, Iran, dengan minum susu cokelat kita bisa berolahraga 6 menit lebih lama daripada saat kita telah minum minuman energi.

(BACA JUGA: Pahami Pentingnya Pemeriksaan Mata, Penipisan Retina Bisa Sebabkan Kepikunan, Berikut Penjelasannya)

Tetapi perlu diketahui juga bahwa susu cokelat dapat meningkatkan detak jantung dan asam laktat yang dapat menimbulkan kram.

Susu cokelat mengandung karbohidrat, protein, lemak sekaligus air dan elektrolit.

Kesemuanya itu adalah kandungan yang sangat penting untuk dikonsumsi saat setelah berolahraga.

Para peneliti menelitinya pada 150 orang yang telah melakukan olahraga seperti lari atau bersepeda.

(BACA JUGA: Ternyata Menghitung Siklus Menstruasi Punya Banyak Manfaat loh, Wanita Wajib Tahu nih!)

Setelah itu para peserta penelitian tersebut melalui serangkaian tes seperti tes detak jantung, tes level asam laktat dan tingkat kelelahan.

Lalu dari hasil penelitian tersebut membuktikan bahwa susu cokelat sama baiknya seperti minuman energi walaupun para peneliti tersebut juuga mengatakan bahwa hasil penelitian ini masih harus diuji ulang untuk mendapatkan kesempulan yang lebih pasti.

Dr. Amin Salehi Abargouei, Dokter yang memimpin studi ini mengatakan, "Susu cokelat mengandung karbohidrat, protein, lemak, falanoids, elektrolit dan beberapa kandungan vitamin yang membuatnya cocok untuk mengembalikan energi para atlet."

(BACA JUGA: Timun Bermanfaat Untuk Menurunkan Kadar Gula Dalam Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!)

"Kandungan dalam susu cokelat mirip seperti apa yang ada dalam minuman energi dan lagi susu cokelat bisa didapatkan dengan harga yang terjangkau." papar Dr. Amin.

Susu cokelat bukan satu-satu pilihan yang bisa menggantikan minuman energi.

Kita bisa menggantinya dengan smoothies, sereal dengan susu atau sup dengan bahan yang bernutrisi.

Minum air putih yang cukup juga penting untuk mengganti cairan yang hilang akibat berolahraga. (*)

PROMOTED CONTENT