8 Tips Makan Sehat yang Akan Bantu Kamu Jaga Bentuk Badan, Kepoin yuk!

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Menjaga bentuk tubuh bukan hanya untuk menjaga penampilan, tapi juga untuk kesehatan.

Meski hal ini sering dirasa sulit namun banyak orang yang terus berusaha melakukannya.

Menjaga bentuk tubuh bisa diawali dengan menjaga pola makan.

Yaitu dengan memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi juga harus menjaga cara makanmu.

(BACA JUGA: Pantat Sering Gatal? Inilah 4 Penyebabnya, Ada Apa Saja?)

Seperti apa?

Berikut tipsnya yang telah dirangkum oleh Grid.ID.

1. Jangan lewatkan sarapan

2. Makan dengan perlahan, kunyah sampai halus

3. Hindari makan jika tidak betul-betul lapar

(BACA JUGA: Pecah-Pecah pada Tumit Ternyata Bisa Dihilangkan dengan Bahan Alami, Lemon Salah Satunya!)

4. Hindari minuman bersoda dan makanan yang mengandung gula tinggi

5. Sertakan menu omega 3, seperti ikan laut

6. Perbanyak protein, kurangi karbohidrat

7. Buat makananmu sendiri di rumah

(BACA JUGA: Inilah 8 Makanan dan Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuhmu di Tengah Cuaca Dingin!)

8. Dan yang terakhir, jangan lupa bergerak untuk menjaga kebugaran tubuh.

Selamat mencoba! (*)

PROMOTED CONTENT