Nafsu Makan Meningkat Saat Hamil? Berikut Cara Mengendalikannya, Biar Nggak Berlebihan dan Tetap Sehat

Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta R

Grid.ID – Nafsu makan yang meningkat selama masa kehamilan memang wajar terjadi.

Akan tetapi, jika tidak dikendalikan bisa berdampak buruk untuk kesehatan.

Terlebih ketika makanan yang dikonsumsi tinggi gula dan lemak.

Hal itu bisa memicu darah tinggi atau bahkan diabetes dan kegemukan.

Walaupun sedang hamil, bukan berarti ibu hamil tidak boleh diet loh.

(BACA JUGA:Mellissa Grace Bagikan Tips Terapkan Internet Aman untuk Anak, yuk Kepoin!)

Diet yang dimaksud juga harus sehat dan tidak sembarangan.

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatur nafsu dan porsi makan saat hamil, seperti apa caranya?

1. Rencanakan asupan kalori

Dalam trimester pertama kamu akan membutuhkan 300 kalori ekstra.

Sedangkan dalam 3 bulan terkhir kamu akan membutuhkan sekitar 450 kalori.

PROMOTED CONTENT