Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Para ilmuwan dari Universityt of Queensland menemukan bahwa usai 48 tahun adalah usia rata-rata bagi para wanita untuk mengalami gejala menopause.
Selama menopause, sebagai wanita kamu mungkin akan mengalami beberapa hal yang tidak menyenangkan.
Beberapa hal tidak menyenangkan tersebut disebabkan karena adanya perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuhmu.
Melansir dari laman Brightside, Grid.ID merangkum sederet gejala yang akan dialami oleh seorang wanita selama menopause dan bagiamana cara mengatasinya.
Yuk simak penjelasan berikut!
(BACA JUGA: Asyik Menari di Konser, Barack Obama dan Michelle Obama Jadi Sorotan)
1. Perubahan suasanan hati secara tiba-tiba
Para peneliti dari Universitas Pennsylvania menemukan bahwa, selama menopause wanita dapat mengalami perubahan suasana hati secara tiba-tiba.
Bahkan kamu akan mengalami perubahan suasana hati tanpa sebab apapun.
Seiring berjalannya waktu, perubahan suasana hati akan berkurang seiring dengan perubahan fisiologis.
2. Hot flashes
(BACA JUGA: Rahasia di Balik Tubuh Sehat Milik Bunga Citra Lestari, Yuk Kepoin)
Hot flashes merupakan sebuah gejala normal yang dialami oleh wanita saat menopause atau perimenopause.
Hot flasehes menyebabkanmu berkeringat, detak jantung yang cepat dan biasanya berlangsung sekitar 2 higga 30 menit setiap kali terjadi.
Untuk mengatasi gejala ini kamu perlu menghindari jenis minuman tertentu seperti alkohol.
Dan jika kamu seroiang perokok, kamu harus berhenti merokok.
3. Sulit tidur
Sulit tiudur menjadi salah satu masalah paling umum yang dialami wanita saat menopause.
Dalam sebuah studi penelitian terbaru yang dilakukan di University of Illinois di Urbana-Champaign, sulit tidur disebabkan karena kamu mengalami hot flashes.
(BACA JUGA: Tiket Konser Syahrini Rp 25 Juta, Dewi Sandra: Suka-suka Dia)
Jadi untuk mengatasi masalah ini, kamu perlu mengatasi kondisi hot flashes terlebih dahulu.
4. Depresi
Menopause merupkan proses normal yang terjadi pada tubuh setiap wanita.
Tapi, beberapa wanita mungkin akan menjadi lebih rentan dalam hal kesehatan fisik dan psikologis.
Bagi wanita dengan kondisi yang lemah, kemungkinan besar mereka akan mengalami depresi saat menopause.
5. Penurunan daya ingat
(BACA JUGA: Gaya Kasual Edgy Hailey Baldwin yang Mencuri Perhatian Saat Kencan dengan Justin Bieber)
Masih berkaitan dengan hot flasehes, wanita yang mengalami hot flasehes lebih sering akan mengalami penurunan daya ingat.
Kamu jadi sulit mengingat sesuatu bahkan yang berkaitan dengan hal sederhana.
6. Masalah pembuluh darah
Masa transisi menopause adalah waktu yang rentan bagi wanita dalam hal kesehatan pembuluh darah.
(BACA JUGA: Berkolaborasi dengan Wardah, Khanaan Shamlan Tampilkan Koleksi Bertajuk Saba di Panggung Jakarta Modest Fashion Week)
pernyataan ini diungkapkan oleh para ilmuwan dari Universitas Colorado.
Kamu akan mengalami masalah pembengkakan di kaki dan lengan jika kamu tidak merawat kesehatan pembuluh darahmu sejak dini.
Untuk mengatasinya, kamu perlu minum lebih banyak air di malam hari. (*)
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
