Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky
Grid.ID-Menurunkan berat badan memang tidak semudah dan segamapang yang dibicarakan.
Ada banyak proses dan tantangan yang harus dihadapi.
Menurunkan berat badan bukan hanya bertujuan untuk mempercantik penampilanmu saja, tapi juga untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berat badan yang ideal, bisa membantumu terhindar dari beberapa penyakit yang berbahaya.
Saat ini, muncul berbagai jenis minuman yang ditawarkan dalam program diet.
(BACA JUGA : 3 Potret Jung So Min dengan Dress Vintage yang Bisa Banget Jadi Inspirasi, Cek deh!)
Milkshake dan smoothie merupakan jenis minuman favorit masyarakat zaman sekarang.
Setiap kali orang berpikir untuk menurunkan berat badan, mereka akan mencoba untuk makan lebih sedikit dan minum lebih banyak.
Milkshake dan smoothie menjadi alternatif minuman tersebut dan keduanya merupakan jenis minuman yang berbeda.
Bagaimana perbedaannya dan mana sih yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan, apakah milkshake atau smoothie?
(BACA JUGA : Tiket Konsernya Terjual Habis, Syahrini: Akhirnya Ada Penyanyi Indonesia yang Diapresiaisi Tinggi)
Langsung aja kita kepoin penjelasan berikut.
Dari namanya saja sudah bisa diketahui bahwa smoothie memiliki tekstur yang sangat halus dan biasanya dibuat dari kombinasi buah, buji dan yogurt.
Minuman smoothie lebih banyak mengandung sayuran dan buah yang bersifat basa.
Selain itu, smoothie juga rendah lemak dan kaya akan karbohidrat karena minuman ini terbuat dari sayuran dan buah.
(BACA JUGA : Sederet Penampilan Sporty Cinta Laura dengan Perut Berotot yang Super Seksi, Intip deh!)
Beralih ke minuman milkshake, minuman ini dibuat dengan menggunakan susu dan es, teksturnya lebih creamy dan enak.
Selain buah-buahan, rasa buatan juga bisa digunakan untuk membuat minuman milkshake ini.
Jenis milkshake yang paling umum adalah cokelat, vanilla, selai kacang dan karamel.
Minuman ini memilih kandungan protein yang lebih banyak dibandingkan smoothie.
(BACA JUGA : Siap-siap, Jangan Lewatkan 3 Fenomena Langit di Bulan Agustus Ini!)
Jika kita membandingkan keduanya, baik milkshake maupun smoothie memiliki manfaat yang berbeda.
Namun, yang perlu diingat bahwa smoothie kaya akan karbohidrat, jadi bisa dianggap sebagai makanan ringan yang cocok dikonsumsi sebelum olahraga.
Singkatnya smoothie bisa menjadi minuman karbo pengganti makanan yang bisa memberikan energi bagi tubuh.
Di sisi lain ada milkshake yang cocok dikonsumsi sesuai berolahraga untuk pemulihan otot karena banyak mengandung protein.
Jadi, kesimpulannya kedua minuman ini sama-sama sehat, tergantung pada waktu meminumnya. (*)
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
| Source | : | times of india |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
