Sedangkan untuk makan malam, Hinohara memilih untuk mengkonsumsi sayuran, sedikit ikan dan nasi, dan 100 gram daging dua kali seminggu.
4. Jangan terus-terusan mengikuti saran dokter
Menurut Hinohara, terkadang terapi musik dan hewan jauh lebih bisa membantu dibandingkan saran dokter.
5. Untuk menakhlukkan rasa sakit, bersenang-senanglah
Rasa sakit itu misterius, maka bersenang-senang merupakan cara terbaik untuk melupakannya.
(Baca: 3 Potret Jennie BLACKPINK yang Tetap Stylish dengan Tatanan Rambut yang Berbeda, Kepoin deh!)
Jika ada seseorang anak yang sedang sakit gigi, mengajaknya bermain game merupakan langkah terbaik untuk menghilangkan rasa sakitnya.
6. Selalu gunakan tangga
Dan yang terpenting ialah biasakan untuk selalu naik tangga dan membawa barang-barangmu sendiri.
"Saya naik dua tangga sekaligus, untuk membuat otot saya bergerak, kata Hinohara.
Para ahli mencatat bahwa aktivitas naik tangga dapat menghabiskan 8 sampai 9 kali lebih banyak kalori daripada saat duduk dan 7 kali lebih banyak kalori daripada naik lift. (*)
Masyaallah! Presiden Prabowo Beri Hadiah Rp 100 Juta untuk Mbah Guru yang Viral Ngajar Matematika Lewat Tiktok, Netizen Ikut Girang
