Baik Dilakukan, Yoga Punya Beragam Manfaat Bagi Ibu Hamil yang Akan Melahirkan

Laporan Wartawan Grid.ID, Linda Fitria C

Grid.ID - Di masa kehamilan, tak banyak olahraga yang bisa dilakukan seorang wanita.

Tapi tidak bagi olahraga satu ini.

Yap, sebagaimana kita tahu, yoga adalah salah satu olahraga yang aman dilakukan wanita hamil.

Yoga bisa memberikan kebugaran baik fisik maupun keadaan emosional seseorang.

Apalagi jika dilakukan menjelang waktu-waktu kelahiran nih.

(BACA JUGA : Wah Ternyata Segini Harga Sepatu Olahraga Milik Penyanyi Diva Sekelas Krisdayanti)

Yoga punya segudang manfaat yang bisa membuat kelahiran menjadi lebih lancar.

Nah apa saja ya manfaat yang bisa dirasakan wanita hamil? Yuk simak penjelasan dikutip dari Parent berikut.

Mengencangkan beberapa otot penting

Yoga membuat beberapa otot penting seperti panggul, pinggul dan perut menjadi lebih kuat.

Tak hanya itu, yoga juga meminimalisir sakit dan nyeri di bulan-bulan akhir kehamilan.

(BACA JUGA :  4 Cara Atasi Masalah Kulit Berjerawat dengan Menggunakan Minyak Esensial)

Ibu lebih siap menghadapi kelahiran

Dengan rutin melakukan yoga, kondisi fisik dan emosional ibu menjadi lebih siap menghadapi persalinan.

Yoga memberikan ketenangan dan keyakinan bahwa ibu bisa melewati persalinan dengan lancar.

Membangun bonding dengan janin

Gerakan yang dilakukan dalam olahraga yoga memungkinkan ibu menjadi lebih dekat dengan anak.

(BACA JUGA : Hilangkan Selulit dengan Konsumsi Makanan Berikut, Kepoin yuk)

Obat rasa sakit selama kehamilan

Jika sakit menjadi hal yang wajar selama kehamilan, yoga bisa jadi solusinya.

Dengan melakukan yoga, beberapa gangguan kehamilan seperti nyeri, mual, dan stress bisa hilang.

Jadi gimana nih, kapan membiasakan diri untuk rutin beryoga?(*)

PROMOTED CONTENT