Laporan wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Flu sangat rentan menyerang di pergantian musim seperti sekarang.
Memasuki musim panas, suhu akan menjadi lebih dingin saat malam hari.
Sementara pada siang hari suhu akan meningkat dan membuat udara terasa lebih panas.
Untuk mencegah datangnya penyakit, terutama flu saat pergantian musim, kamu bisa menerapkan beberapa tips kesehatan berikut ini yang telah dirangkum oleh Grid.ID.
(BACA JUGA: Jangan Buru-buru Minum Obat, Legakan Hidung Tersumbat dengan Cara Ini, Kepoin yuk!)
1. Tidur
Tidur adalah bentuk istirahat yang terbaik.
Dengan memiliki kualitas tidur yang baik, kamu bisa meringankan gejala-gejala sakit.
Sementara itu, kualitas tidur yang baik bisa didapatkan dengan tidur di ruang gelap dan sunyi.
(BACA JUGA: Jangan Sepelekan 3 Perubahan Fisik Berikut, Berkaitan dengan Hipotiroid nih!)
2. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air garam dapat membunuh kuman dalam mulut.
Selain itu, garam bisa mengurangi peradangan, pembengkakan dan pengumpulan lendir.
(BACA JUGA: 3 Hal yang Harus Diketahui Tentang Kanker Ovarium, Sala Satu Gejalanya Kembung?)
3. Minum banyak air
Meminum banyak air bisa menekan pertumbuhan virus dan bakteri dalam tubuh.
Selain itu, air akan secara alami membersihkan toksin atau racun, juga memperlancar metabolisme tubuh.
Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | Pradipta R |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
