Dari Semangka Hingga Lemon, Deretan Buah Ini Cocok Disajikan Saat Musim Panas

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Ketika suhu semakin panas, nafsu makanmu juga akan ikut meningkat.

Kamu akan merasa ingin selalu mengonsumsi makanan yang ringan, renyah dan lebih segar.

Daripada kamu mengambil camilan yang tidak sehat, coba sediakan beberapa deretan buah ini di rumahmu selama musim panas.

Simak yuk penjelasannya.

(BACA JUGA :Ultah 30 Tahun, 30 Kota Serentak Federal Oil Gelar Nobar MotoGP)

1. Semangka

Semangka merupakan buah yang sangat kaya akan air dan cairan sangat penting bagi tubuhmu ketika suhu semakin panas.

Mengonsumsi beberapa potong semangka secara teratur bisa menjaga tubuhmu tetap terhidrasi selama musim panas.

2. Kiwi

Kiwi merupakan buah dengan sumber vitamin E yang baik dan juga potasium.

Cobalah mengonsumsi buah kiwi selama musim panas untuk menjaga tubuhmu tetap berada pada suhu normal.

(BACA JUGA :Dulu Dianjurkan, Dokter Justru Larang Bayi di Bedong, Kenapa?)

3. Alpukat

Buah ini penuh dengan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung dan bisa membuatmu menekan rasa laparmu.

Sebuah studi menjelaskan bahwa mengonsumsi alpukat secara teratur bisa menurunkan lingkar pinggang.

4. Lemon

Cukup menyediakan satu buah lemon, bisa memenuhi asupan vitamin C harianmu.

(BACA JUGA :Stray Kids Ternyata Sempat Punya Nama Lain untuk Debut loh! Apa ya?)

Kamu bisa menambahkan lemon ke salad, minuman dan ikan bakar untuk menambah rasa.

5. Beri

Buah beri menjadi bagian dari sumber terbaik dalam dietmu.

Buah ini juga rendah gula dan kaya akan antioksidan.

Tak ayal, buah ini sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat selama musim panas. (*)

PROMOTED CONTENT