Dari Pembengkakan Hingga Stroke, Inilah Akibat Terlalu Banyak Makan Garam

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Mulailah untuk mengurangi asupan garam jika kamu ingin hidup lebih lama.

Saat ini, banyak orang memiliki kebiasaan untuk menambahkan lebih banyak garam ke dalam makanan.

Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan yang serius.

Bahkan ada beberapa yang sampai mengancam keselamatan jiwamu sendiri.

(BACA JUGA :Nicholas Saputra Sekarang Jadi Pemilih untuk Urusan Peran...)

Supaya lebih tegas bagaimana bahaya dari asupan garam yang berlebih, yuk simak penjelasan berikut.

1. Tubuh akan mengalami edema dan dehidrasi

Menurut para ahli, asupan garam yang berlebih akan menyebabkan air terperangkap dalam pembuluh darah.

Selain itu, tubuh juga akan mengalami dehidrasi, yang bisa menyebabkan tangan dan kaki dan membengkak atau edema.

2. Tekanan darah tinggi

Hipertensi merupakan efek buruk bagi kamu yang sering mengonsumsi garam secara berlebihan.

(BACA JUGA :Nirina Zubir dan Brianna Simorangkir Adu Jotos dalam Film DOA)

Kondisi garam yang berlebih dalam tubuh akan diserap darah bisa meningkatkan jumlah air dan tekanan darah.

Tekanan darah yang tinggi bisa mengarah pada masalah kesehatan yang lebih serius seperti stroke dan serangan jantung.

3. Ginjal tidak berfungsi dengan baik

Ginjal merupakan salah satu bagian tubuh yang penting.

(BACA JUGA :Ternyata 2 Tahun Dina Lorenza dan Sang Suami Tidak Serumah...)

Kelebihan sodium karena terlalu banyak asupan garam bisa meningkatkan jumlah kalsium dalam urin kamu.

Hal itu akan karena, ginjal bekerja keras untuk mengeluarkan sodium berlebih dari tubuh dalam bentuk urin.

Ketika ginjal dipaksa untuk bekerja keras terus menerus, maka fungsi ginjal akan mengalami penurunan secara perlahan.

4. Bisa menyebabkan stroke

Masalah kesehatan stroke berkaitan dengan gangguan neurologis dan koginitif.

(BACA JUGA :Gritte Agatha Mulai Redup, Prestasi Belakang Layarnya Tak Main-main!)

Asupan sodium yang berlebihan dapat menyebabkan sel-sel pembuliuh darah di otak melemah dan rentan untuk pecah sehingga bisa menyebabkan stroke.

Coba deh untuk mengurangi asupan garam mulai sekarang dalam menu makananmu sehari-hari. (*)

PROMOTED CONTENT