Sering Mengantuk Setelah Makan, Begini Cara untuk Mengatasinya

Laporan Wartawan grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID – Food coma adalah suatu kondisi di mana tubuh terasa lemas, lelah dan lesu setelah makan.

Kondisi ini disebabkan oleh pergeseran aliran darah dari otak ke system pencernaan.

Food coma bisa dicegah dengan melakukan beberapa hal berikut ini, seperti yang terdapat pada laman Boldsky.

(BACA JUGA: Sering Merasa Mengantuk Setelah Makan Siang, Hati-hati Kena Food Coma, Ini Penjelasannya)

1. Makan dengan porsi lebih sedikit
2. Menyeimbangkan menu dan nutrisi
3. Tidak terlalu banyak makan karbohidrat

(BACA JUGA: Kunjungi Kahiyang Ayu, Shandy Aulia Gendong Sedah Mirah Nasution)

Sementara itu, jika food coma sudah terjadi kamu bisa meredakannya dengan tips berikut, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Buzfeed.

1. Banyak minum air putih
2. Makan buah dan sayur
3. Makan camilan sehat setiap 3 jam sekali

(BACA JUGA: Rumah Ahmad Dhani Sudah Laku Terjual Seharga Rp 12 Miliar!)

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT