Dari Membantu Fungsi Hati Hingga Bikin Awet Muda, Inilah Deretan Manfaat Luar Biasa dari Air Lemon

Laporan Wartawan Grid.ID, Andriana Oky

Grid.ID-Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Jeruk dan atau lemon menjadi salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan berbagai mineral lainnya.

Beberapa orang mungkin tidak akan memulai hari tanpa menenggak segelas air jeruk.

Kira-kira apa saja ya manfaat dari air lemon untuk tubuh?

(BACA JUGA :Ruben Onsu Ulang Tahun, Sarwendah dan Teman-teman Artis Berikan Surprise)

Yuk simak jawabannya dalam penjelasan berikut.

1. Membantu fungsi hati

Salah satu manfaat dari air jeruk adalah membantu fungsi organ hati lebih baik sebagai filter tubuh.

Senyawa flavanoid daam jeruk mampu melindungi hati terhadap racun dan mengurang lemak dari organ hati serta melindungi terhadap penyakit hati berlemak.

2. Air jeruk bisa membantu turunkan berat badan

Polifenol dalam lemon atau jeruk dapat membantu mengurangi nafsu makan.

(BACA JUGA :Kangen Mama Setelah Menikah, Amanda Zevannya Nggak Takut Dibilang ''Anak Mami'')

Air lemon juga merupakan minuman pilihan yang sehat yang cocok disajikan saat sarapan.

Kamu bisa menyajikan segelas air jeruk atau lemon baik dalam kondisi dingin atau hangat.

3. Membantu pencernaan

Manfaat lain dari air lemon adalah dapat membantu mencerna makanan.

Kembali, senyawa flavanoid dalam jeruk dan lemon membantu asam lambung untuk memecah makanan.

(BACA JUGA :Merinding! 2 Tahun Akuarium Tak di Bersihkan, Muncul Hewan ini)

Seiring pertambahan usia, kadar asam lambung akan berkurang.

Dengan mengonsumsi air jeruk atau lemon bisa membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan kesehatan usus.

4. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Air lemon dapat meningkatkan cita rasa dan membuat kamu merangsang kamu untuk minum air lebih banyak.

Selain air putih, kamu bisa menambahkan air lemon dalam menumu sehari-hari.

(BACA JUGA :Aurel Hermansyah Nangis-nangis ketika Diramal Bagaimana Isi Hatinya Pada Krisdayanti)

5. Membuat kamu terlihat awet muda

Vitamin C dalam jus lemon sangat bermafaat bagi kesehatan kulit.

Salah satu studi di Inggris menunjukkan bahwa asupan vitamin C adalah nutrisi yang dapat melawan radikal bebas yang menjadi penyebab kerusakan kulit.

Vitamin C akan membantu pembentukan jaringan ikat di bawah kulit sehingga kulit tampak lebih elastis dan kencang. (*)

PROMOTED CONTENT