Murah! Cukup Konsumsi Makanan ini Untuk Perkuat Tulang Sampai Tua

Grid.ID – Ketika kita berolahraga, tak hanya otot yang menjadi kuat, organ tubuh lainnya seperti tulang juga ikut menguat.

Kesehatan tulang tidak bisa kita abaikan begitu saja, menjaga kondisinya agar tetap baik sudah jadi kewajiban kita.

Pasalnya, tulang merupakan salah satu bagian tubuh penting yang menunjang aktivitas sehari-hari.

(Baca Juga :Dilantik Presiden, ini Kisah Haru Suci Anak Penjual Lontong dari SUMUT)

Tanpa tulang yang kuat, aktivitas yang bisa dilakukan menjadi terbatas.

Namun ada yang harus kita ingat, menjaga kesehatan tulang sebaiknya tak hanya dengan olahraga, tetapi juga dengan memperhatikan asupan makanan.

Memang sulit untuk mengetahui kondisi tulang kita yang sebenarnya, sebab letak tulang dibungkus oleh daging dan kulit sehingga tidak kasat mata.

Kita perlu mengunjungi dokter untuk melakukan tes yang dapat menunjukkan kepadatan tulang.

Dari tes tersebut barulah kita dapat mengetahui apakah kita berisiko osteoporosis atau tidak.

Selain dengan tes, kita juga bisa memprediksi kondisi tulang kita dengan melihat kuku dan gusi.

Jika kuku mudah rapuh dan gusi menurun atau lepas dari gigi, ini bisa jadi pertanda bahwa kondisi kesehatan tulang kita mulai menurun.

(Baca Juga :Trump Sampai Frustasi dan Tertekan Menghadapi Turki Karena Hal ini)

PROMOTED CONTENT